適合10個(gè)月寶寶的南瓜類食譜。

　　焗烤南瓜：原滋原味鮮甜又濃郁

　　食物原料：

　　南瓜100g、焗烤用司1匙

　　制作方法：

　　1、南瓜用電鍋蒸軟后，取出壓碎，再放入烤盤中。

　　2、灑上芝士，人烤箱以180度烤約5分鐘即可（要記得，不要烤的太焦而影響到寶寶咀嚼和消化能力。）。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　“焗烤南瓜”這道幼兒食譜是將南瓜的甜味和芝士調(diào)配而制，不僅完整保留原有食物的營養(yǎng)素，而且還多了香濃美味的焗烤香味，吸引寶寶嘗鮮的欲望，非常不錯(cuò)哦。

　　南瓜布丁：自然微甜，清爽不油膩

　　食物原料：

　　南瓜泥1大匙、蛋1／2個(gè)、配方奶水1／2杯（以正常沖泡比例沖泡）

　　制作方法：

　　1、將配方奶與蛋液調(diào)勻后加入南瓜泥。

　　2、再將調(diào)勻的溶液倒入小碗中。

　　3、入電鍋蒸約5分鐘即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。