教你防治妊娠紋的方法
孕期出現(xiàn)妊娠紋,要如何消除呢?其實(shí),消除妊娠紋的最好辦法就是預(yù)防啦。
一、防治妊娠紋的方法
1、體重
在懷孕期間,因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實(shí),體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12。5公斤是最理想的,而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中,由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取,導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內(nèi),造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!所以,孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣??刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
2、營養(yǎng)
在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng), 否則一旦攝取過量,就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪,導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質(zhì),增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。
3、托腹帶和合身文胸
懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加,建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。
4、按摩
孕媽咪在每天洗澡后,使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜進(jìn)行適度的局部按摩,不但可以保持肌膚滋潤,而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴(kuò)張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋,大腿根部、臀部和胸部也照樣會因?yàn)槠つw的擴(kuò)張生成妊娠紋,因此也要進(jìn)行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅(jiān)持按摩,這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流,還能促進(jìn)感情呢!
有些準(zhǔn)媽媽在消除妊娠紋時會選擇一些產(chǎn)品使用,但是為了胎兒的健康發(fā)育,需要注意一些產(chǎn)品是不能用的哦。
二、消除妊娠紋的產(chǎn)品
首先,對于孕產(chǎn)婦及哺乳期的女性來說,安全是最重要的.所以去妊娠紋的產(chǎn)品要不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分,并經(jīng)嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)皮膚安全測試認(rèn)可,無過敏、無刺激。其次,要嚴(yán)把質(zhì)量、品牌關(guān)。對于一些不合股的產(chǎn)品,其中提交的礦油加化學(xué)防腐劑、人工色素和各種香料對人體造成的傷害太大,會嚴(yán)重?fù)p害身體健康。千萬不要因?yàn)樨澅阋硕屪约喝焉锛y沒有去掉反造成更大傷害,所以要慎重的選擇產(chǎn)品。最后,有效果才是最好的。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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