一歲半寶寶食譜:甜點(diǎn)類1歲半寶寶食譜
一歲半寶寶食譜要制作適合寶寶該階段發(fā)育成長(zhǎng)的,如果媽媽還沒有想法,不如先來看看小編推薦的甜點(diǎn)類1歲半寶寶食譜吧。
一、蛋皮壽司
食物原料:
雞蛋、米飯、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、油、鹽等
制作方法:
先調(diào)蛋皮一張,并把蔬菜切碎末;在炒鍋中加油炒胡蘿卜和洋蔥末,而后加入米飯和西紅柿,用精鹽調(diào)味;平鋪蛋皮,將炒好的米飯攤在上面,仔細(xì)卷好,切小段即可食用。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
蛋皮壽司中突出的益智營(yíng)養(yǎng)成分是維生素c和胡蘿卜素,它們配合雞蛋中的磷脂和固醇類物質(zhì),是促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育的絕好搭檔。
二、煎小魚餅
食物原料:
魚肉50克、雞蛋1個(gè)、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、淀粉等。
制作方法:
先把魚肉去骨刺剁成泥,洋蔥切末,再把魚泥加洋蔥末、淀粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡;然后,平底鍋置火上燒熱、加油,將魚餡制成小圓餅放入鍋里煎熟即可食用。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
煎小魚餅含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素a,都是益智健腦的上好營(yíng)養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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