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齲齒
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嬰兒長(zhǎng)牙期吃什么好?

2013-07-02 10:25:04      家庭醫(yī)生在線

  嬰兒到了長(zhǎng)牙期,就要注意飲食的搭配。有些輔食可以有利于寶寶長(zhǎng)牙,有些輔食就會(huì)起到反作用,所以家長(zhǎng)要特別留心。

  一、嬰兒長(zhǎng)牙期吃什么好

  1、富含礦物質(zhì)的食物:寶寶牙齒的生長(zhǎng),需要礦物質(zhì)來(lái)參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來(lái)源是乳類(lèi)及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進(jìn)鈣的吸收,最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽(yáng),因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來(lái)源。

  2、富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極為豐富,有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi),也有植物性蛋白質(zhì)如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)。經(jīng)常攝入這兩類(lèi)蛋白質(zhì),可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

  3、富含維生素的食物:維生素的作用不可小看。鈣的沉淀及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C??梢?jiàn),充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟及魚(yú)肝油制劑,維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過(guò)少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào),都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

  同時(shí),嬰兒在長(zhǎng)牙期,常見(jiàn)的護(hù)理誤區(qū)有哪些呢?

  二、嬰兒長(zhǎng)牙期的護(hù)理誤區(qū)

  1、忽視了泥糊狀食物的添加。有些母乳喂養(yǎng)的寶寶在8~9月之時(shí)還沒(méi)有吃泥糊狀食物的習(xí)慣,一方面導(dǎo)致寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng),另一方面會(huì)使寶寶因?yàn)槿狈捉肋m應(yīng)的刺激而導(dǎo)致咀嚼功能發(fā)育延緩,影響語(yǔ)言、認(rèn)知能力發(fā)展和寶寶的智力發(fā)育。

  所以我們鼓勵(lì)媽媽給4~6個(gè)月的寶寶添加泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質(zhì)強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)米粉,同時(shí)也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質(zhì)地,不但可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的目的,同時(shí)也刺激了寶寶的味覺(jué)、視覺(jué)和嗅覺(jué)。

  2、血紅素鐵的攝入不足。有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶嚼不動(dòng)肉類(lèi),選擇給寶寶提供魚(yú)類(lèi)食物,而魚(yú)類(lèi)所含的鐵量不算太高,這樣就導(dǎo)致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預(yù)防缺鐵性貧血,除了要鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng),6個(gè)月之后要添加肝泥、肉泥來(lái)增加血紅素鐵的攝入,同時(shí)也要補(bǔ)充富含維生素C的水果。

  3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當(dāng)使用。寶寶在牙齒萌發(fā)過(guò)程中,齒形并未定型,在這個(gè)階段,過(guò)多的使用磨牙工具和安撫奶嘴,會(huì)引改變寶寶牙齒的生長(zhǎng)方向,造成牙齒畸形。因此,磨牙工具和安撫奶嘴不要常用,在寶寶1歲以后,就不要使用。

  嬰兒長(zhǎng)牙期的飲食是十分重要的,媽媽要特別關(guān)注哦。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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