秋天氣候宜人，很適合帶寶寶一起出游?？墒牵瑢殞毸敛环趺崔k？水土不服是指寶寶的身體對(duì)所處環(huán)境中的氣候、飲水、飲食和住宿等不能適應(yīng)，表現(xiàn)出種種身體不舒服。幼兒期水土不服讓爸爸媽媽很心疼，那么寶寶怎么樣就是水土不服，該怎么減少寶寶的不適？

一、寶寶為什么會(huì)水土不服

1、吃不干凈的食物

到了一個(gè)新地方，特別是旅游的時(shí)候，大家的想法是：出門在外就別那么講究了。于是與，全家人隨隨便便找了個(gè)小餐館就餐?？墒?，這些臟食物里面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。

2、飲食不節(jié)制

到了當(dāng)?shù)?，看到一些特色食物，寶寶愛吃，媽媽也不加阻攔，仍憑寶寶大吃大喝，這樣一來，超過了腸胃的負(fù)擔(dān)能力，自然容易腹瀉。

3、飲食忽冷忽熱

這一段還是熱乎乎的飯菜，但會(huì)走累了就來一罐冰涼的飲料，這樣吃法，小寶貝的身體一定受不了了，抵抗力低也就容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

4、營養(yǎng)不均衡

二、寶寶水土不服的表現(xiàn)

1、胃腸道表現(xiàn)：食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛；

2、皮膚表現(xiàn)：皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹；

3、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。

三、寶寶水土不服的治療

1、胃腸道表現(xiàn)：服益生菌類藥物輔助消化，如培菲康、貝飛達(dá)等；吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。

2、皮膚表現(xiàn)：服抗過敏類藥物，如氯雷他定、西替利嗪等；停吃可疑食物，停吃蝦蟹等高蛋白食物；多吃水果、蔬菜類食物，多飲水。

3、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動(dòng)；服維生素C和復(fù)合維生素B；如果寶寶睡眠不安非常明顯，短時(shí)間睡前服苯巴比妥藥物。

四、水土不服的其他緩解方法

1、薏米粥預(yù)防水土不服

將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。

2、路途中可以喝自己帶的水

在路途中，媽咪要準(zhǔn)備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當(dāng)?shù)氐乃Ｒ话闱闆r下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問題，可以喝當(dāng)?shù)氐木?。小量多次讓寶寶喝家鄉(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。

頭一頓至關(guān)重要

3、保持原有的飲食習(xí)慣

對(duì)于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細(xì)軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點(diǎn)的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對(duì)于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣，可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。

4、給寶寶喝酸奶

盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。