懷孕并非是準媽媽一個人的事哦，整個孕期，準爸爸都應該要參與進來。這樣不僅會讓準媽媽感到身心愉悅，還有利于胎兒發(fā)育。那么，如何做一個準爸爸呢？

　　如何做好準爸爸

　　按摩當然不是要求準爸爸像專業(yè)按摩師那樣，只是孕媽咪會經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、下肢水腫等現(xiàn)象，為了緩解或預防這些情況發(fā)生，輕柔地按摩是比較有效的辦法。最好在每晚臨睡前，準爸爸幫助妻子按摩小腿和腳，只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。在丈夫溫暖的大手安撫下，心情也會更加平和、甜蜜。

　　洗腳剪指甲孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳，這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了，比如洗腳和剪腳指甲。每天準備好一盆熱水，幫妻子舒舒服服泡個腳，再幫她擦干，定期修剪腳指甲，既解決了妻子面臨的難題，又能讓妻子倍感欣慰，何樂而不為呢？

　　攙扶孕媽咪肚子大起來時身體重心也發(fā)生了變化，在下樓梯的時候極有可能踩空；由于子宮的增大，有可能壓迫到坐骨神經(jīng)，坐下起來對于孕媽咪來說有時會變得非常困難，尤其是在久坐的情況下。準爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助，隨時隨地攙她一把，讓她因為有你而感覺到安全舒適。

　　穿衣系鞋帶有些孕婦裝，特別是孕婦裙都是在背后有個拉鏈。行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鏈還是挺吃力的，系鞋帶也同樣有難度。有眼力的準爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙，一定會讓她心情大靚。關鍵是要主動，別總是等著妻子要求你做這做那。

　　翻身對于孕晚期的準媽咪來說，睡覺可不是件舒服的事，翻身變得越發(fā)有難度。這時，身邊再有個只顧自己呼呼大睡，對妻子的困難一無所知的準爸爸，那份心情可想而知。

　　如何做好準爸爸？除了以上這些準爸爸要幫準媽媽完成的事情外，準爸爸注意事項還有哪些呢？

　　準爸爸注意事項

　　戒煙、戒酒、戒藥物，因為煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。

　　準備關于孕期指南及育兒方面的書籍，跟一些已經(jīng)當爸爸的同事、朋友交流，吸取經(jīng)驗。

　　主動承擔一些家務，減輕妻子的體力勞動消耗，保證她有充分的休息和睡眠。

　　溫柔體貼妻子，安撫她不安的情緒，對有妊娠反應的準媽媽，準爸爸要更加悉心關照，在妻子反應時多給予協(xié)助，為她準備可能接受的食物。

　　挑選舒適的平跟鞋和漂亮的孕婦裝送給妻子當禮物，讓她感受你對她的愛。給妻子添置防輻射衣，電腦防輻射屏等用品，叮囑妻子遠離家中的輻射源：微波爐、電腦、電熱毯等。

　　和妻子一起胎教，每天跟胎寶寶說話，“撫摸”寶寶，給寶寶聽胎教音樂。

　　節(jié)制性生活，為避免引起早產(chǎn)，后期應該禁止房事。協(xié)助妻子做好孕期的自我監(jiān)護：量體重、數(shù)胎動。

　　如果妻子身體情況允許，準爸爸可以安排一次短期的旅行，減緩妻子的憂慮和不適。

　　寬容對待妻子的抱怨和牢騷，保證妻子的睡眠與休息時間，并鼓勵她做適當?shù)幕顒印?/p>

　　如何做好準爸爸？丈夫要通過以上準則陪準媽媽度過整個孕期哦。