產(chǎn)前焦慮怎么辦呢？隨著分娩時(shí)間越來越近，新媽媽到了待產(chǎn)期了。在這時(shí)，準(zhǔn)媽媽要保持良好樂觀的心態(tài)等待孩子的到來，如果出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮就要及時(shí)緩解哦。

　　產(chǎn)后焦慮的原因

　　害怕生產(chǎn)

　　現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦，對(duì)妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn)，只能從長(zhǎng)輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽取一些建議，或從雜志、報(bào)刊上等獲取生產(chǎn)的知識(shí)，但畢竟沒有經(jīng)歷過，又聽說很疼，所以孕媽媽經(jīng)常會(huì)想象生產(chǎn)時(shí)的情景，從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

　　擔(dān)心胎兒的健康

　　雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會(huì)有這樣那樣的擔(dān)憂，比如自己孕早期服用了一些藥物，會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響？雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題是不能查出的，萬(wàn)一寶寶生下來之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦？平時(shí)周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有危害等等，都是此時(shí)孕媽媽擔(dān)心的，如果得不到疏導(dǎo)，這種擔(dān)心會(huì)越積越重，最終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

　　身體變化的影響

　　由于到了妊娠晚期，各種不適都會(huì)加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會(huì)非常吃力，便會(huì)使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動(dòng)不便，很多孕媽媽便會(huì)減少外出的次數(shù)，如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時(shí)間，孕媽媽便會(huì)很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

　　未來工作的憂慮

　　寶寶出生后，自己的工作會(huì)不會(huì)受到影響呢？有沒有時(shí)間照顧孩子等等，這些問題也都會(huì)困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會(huì)擔(dān)心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔(dān)心，否則便會(huì)產(chǎn)生焦慮。

　　找到了產(chǎn)前焦慮的原因，下面就來看看要怎么辦吧。

　　產(chǎn)前焦慮的緩解方法

　　要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

　　孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

　　有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

　　多看看親子類的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

　　臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。

　　產(chǎn)前焦慮是有危害的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)緩解哦。