秋天已經(jīng)到了，天氣變得越來越干燥。氣溫的下降、空氣濕度的降低，人體皮膚也隨之干燥，身體經(jīng)常缺水。那么在秋季寶寶的營養(yǎng)應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？

寶寶秋季的營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)

秋季腹瀉是寶寶在的常見病，所以媽媽們應(yīng)該更加注意保護(hù)寶寶嬌嫩的胃腸道，給他們補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

首先就是要讓寶寶多喝水（不是飲料，而是純粹的白開水，可以適當(dāng)放一點(diǎn)點(diǎn)鹽），再選用百合、蜂蜜、銀耳等，制成銀耳冰糖羹、百合湯；還有一些食物是很適合寶寶們的，像綠豆鮮果湯、雙瓜酸牛奶、菠菜丸子湯、菠菜金鉤豆腐湯、粟米菜花湯、白玉如意湯等等，總之就是要幫寶寶補(bǔ)充足夠的湯湯水水，以給寶寶養(yǎng)陰清熱、潤燥止?jié)瘛⑶逍陌采瘛?/p>

另外，因?yàn)榍锾烊梭w的汗液蒸發(fā)較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素B、C等。因此，還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶、稀飯等。

寶寶秋季補(bǔ)充營養(yǎng) 南北方有區(qū)別

南方寶寶重祛火，北方寶寶要潤燥

俗話說，一方水土養(yǎng)一方人。南方和北方寶寶的體質(zhì)自然也不一樣。

南方秋季天氣仍然炎熱，加上夏末的雨勢還沒停止，很多人會(huì)出現(xiàn)上火的跡象。北方的秋季來的突然，而且濕度不大，更多地表現(xiàn)為“燥”。因此，南方寶寶在秋季需要注重祛火除濕、健脾開胃，而北方寶寶需要潤肺燥。

南方寶寶秋季如何祛火除濕

南方生活的人們總習(xí)慣于喝“涼茶”，涼茶選取的是藥食兩用的中草藥為原料，并以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，因而它實(shí)際上具有中藥的屬性，也應(yīng)辨證使用。

南方寶寶秋季健脾開胃有妙方

除了濕熱上火，南方寶寶在秋季也容易不想吃飯。除了在食物味道上以清爽為主之外，媽媽也可以嘗試讓寶寶喝些健脾開胃的營養(yǎng)品，如開胃寶之類的。

北方寶寶秋季如何潤肺燥

當(dāng)南方的人們還在糾結(jié)著到底是夏天還是秋天的時(shí)候，北方的秋季已經(jīng)全面地鋪開，人們都開始要穿上長袖衣服了。迅速、干燥室北方秋天的特點(diǎn)。在這種天氣下，寶寶更加應(yīng)該注重潤燥。

說到潤燥，不得不提秋梨膏。梨子有滋潤的作用，而秋梨膏則是對(duì)付秋燥的好法寶。

原來南方和北方的寶寶，在秋季進(jìn)補(bǔ)所選擇的營養(yǎng)品是不一樣的。

為防止寶寶營養(yǎng)不良，秋天的適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)很重要。南北方天氣變化的差異導(dǎo)致不同地方給寶寶進(jìn)補(bǔ)的營養(yǎng)也不一樣，爸爸媽媽們可都的注意啦。