假性宮縮經(jīng)常出現(xiàn)在分娩前的一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)區(qū)分假性宮縮和胎動(dòng)的感覺。今天小編就要來(lái)介紹孕婦假性宮縮的癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽來(lái)區(qū)分。那么，是什么誘因?qū)е录傩詫m縮的發(fā)生呢？

　　假性宮縮的誘因

　　較激烈的運(yùn)動(dòng)：孕媽媽不要做較激烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)散步就好。瑜珈、游泳等運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，但只限于孕前就曾從事過(guò)或在有教練的安全環(huán)境下進(jìn)行。

　　活動(dòng)量大：宮縮與活動(dòng)量直接相關(guān)，隨著孕期的進(jìn)展與胎兒的增大，孕婦身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，子宮變得比平時(shí)敏感，微弱的刺激就會(huì)引起腹部發(fā)硬。故要掌握好活動(dòng)量，不要走太多太遠(yuǎn)的路，尤其不要提取或搬動(dòng)重物（提或搬物時(shí)腰及下腹部需要用力，會(huì)引起腹部的壓迫，進(jìn)而刺激子宮收縮），有疲倦感時(shí)及時(shí)躺下休息。

　　腹部受撞擊：孕媽媽要防止跌倒，注意保護(hù)腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長(zhǎng)時(shí)間處于搖晃狀態(tài)。

　　著涼：熱天合理使用空調(diào)，不要讓下肢和腰部過(guò)于寒冷，必要時(shí)穿上襪子，蓋上毯子，防止受涼。

　　性生活：性活動(dòng)及射精容易引發(fā)子宮收縮，故孕早期與孕晚期應(yīng)禁止性生活。即使在相對(duì)安全的孕中期，性活動(dòng)也要節(jié)制。

　　接下來(lái)，就來(lái)看看假性宮縮的癥狀有哪些吧。

　　假性宮縮的癥狀

　　妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會(huì)出現(xiàn)感覺肚子往下掉的，背都伸不直的癥狀。從孕28周開始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)假宮縮的現(xiàn)象。如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間的用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬（即出現(xiàn)肚子緊的癥狀），這就是假宮縮。

　　分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。

　　臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會(huì)越來(lái)越頻繁。

　　準(zhǔn)媽媽遇到假性宮縮不要過(guò)于驚慌，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受檢查哦。