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厭食癥
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多種酸性食物會致流產(chǎn) 孕媽不能隨便吃“酸”

2013-12-05 07:43:18      家庭醫(yī)生在線

  很多準媽媽在孕期都喜歡吃酸的食物,這是為什么呢?有些祖輩的老人認為這是“酸兒辣女”的證明,真的是這樣嗎?其實,孕婦喜歡吃酸是身體的需要,然而有些酸性食物會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn),所以,準媽媽要科學(xué)選擇酸性食物,不能亂吃哦。

  孕婦為什么喜歡吃酸的

  吃酸利于消化

  懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質(zhì),這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食欲,有利于食物的消化吸收,因此多數(shù)孕婦喜歡吃酸味的食物,以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

  吃酸是營養(yǎng)的需要

  孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養(yǎng)需要。一般懷孕2~3個月后,胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質(zhì)參加。就是說酸性物質(zhì)能提高膳食中鈣質(zhì)的溶解度,利于吸收,有助于胎兒骨骼的形成和發(fā)育。酸性物質(zhì)還能夠幫助鐵質(zhì)的吸收,將三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵,促進血紅蛋白的形成。

  吃酸可增加母體抵抗力

  能夠增加母體抵抗力的是維生素C,維生素C可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收,并對胎兒形成的細胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用,而許多富含維生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。

  不過,孕婦在選擇酸性食物時要慎重,不能過于隨心所欲哦。

  孕婦如何吃酸性食物

  很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。

  水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產(chǎn)。

  而酸奶不但營養(yǎng)價值高,而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養(yǎng),排泄有毒物質(zhì)。

  有些女性在懷孕后想吃酸食,于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質(zhì)有較強的致癌性,可以誘發(fā)各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是,有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發(fā)生腫瘤和誘發(fā)胎兒畸形。

  孕婦吃什么酸的好?要吃對身體有益無害的酸性食物哦。

(責任編輯:張琴琴 )

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