算算日子，馬上就要到預(yù)產(chǎn)期了。在這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽是不是感到很緊張，甚至恐懼呢？小編提醒你，在快要分娩的時(shí)候，孕婦的心理狀態(tài)是很重要的。不過(guò)，別擔(dān)心，今天小編就來(lái)教你如何在臨產(chǎn)前調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)。

臨產(chǎn)前的心理調(diào)節(jié)

新入院的孕婦，尤其是初次來(lái)院住院的臨產(chǎn)婦，因?qū)︶t(yī)院環(huán)境陌生及害怕難產(chǎn)等，而產(chǎn)生孤獨(dú)、陌生和恐慌心理。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)熱情接待，耐心做好思想工作，細(xì)心講解待產(chǎn)與分娩的有關(guān)知識(shí)，使其對(duì)產(chǎn)程有所了解，講明分娩是正常的生理現(xiàn)象。對(duì)恐懼心理，應(yīng)以親切的語(yǔ)言、溫和的態(tài)度、耐心地解釋，以真正同情心去安慰他們。讓其有依托的感覺(jué)，充分的思想準(zhǔn)備，對(duì)分娩全過(guò)程心中有數(shù)，情緒穩(wěn)定，增強(qiáng)對(duì)分娩的信心。經(jīng)耐心指導(dǎo)產(chǎn)婦消除陌生、恐懼心理而順利進(jìn)入產(chǎn)程者2490例，有效率為66.9%。

進(jìn)入產(chǎn)程后，產(chǎn)婦擔(dān)心不能承受宮縮痛，怕剖腹產(chǎn)，而產(chǎn)生緊張和焦慮不安的心理。醫(yī)務(wù)人員要告訴她們正常情況下分娩的時(shí)間，消除其對(duì)分娩的憂慮和產(chǎn)痛的恐懼。宮縮不強(qiáng)應(yīng)留在病房，避免待產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)高熱量、高維生素易消化食物。使機(jī)體有足夠能量，縮短產(chǎn)程，減輕痛苦。對(duì)宮口開(kāi)大小于3厘米的產(chǎn)婦，夜間宮縮不強(qiáng)，應(yīng)盡力勸其入睡，使之在分娩時(shí)保持旺盛的體力，減少出血，經(jīng)細(xì)心指導(dǎo)，順利渡過(guò)分娩期的產(chǎn)婦有3546例，有效率為95.3%。

少數(shù)產(chǎn)婦對(duì)宮縮引起的陣發(fā)性腹痛耐受性特別差，易造成極度疲勞，上腹脹氣，宮縮無(wú)力，影響產(chǎn)程進(jìn)展，甚至引起難產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)窘迫等不良后果。 時(shí)應(yīng)耐心解釋，宮縮痛是正常的生理現(xiàn)象。助產(chǎn)人員通過(guò)談心、喂水、喂飯，可使其產(chǎn)生信任感和安全感，使其分散注意力，減輕痛苦。宮縮時(shí)囑其配合呼吸，并幫助其按摩腹部，宮縮間歇期閉目休息。經(jīng)上述指導(dǎo)和護(hù)理，有96%的產(chǎn)婦安全渡過(guò)分娩期，4%產(chǎn)婦有不愿自然分娩后經(jīng)醫(yī)務(wù)人員耐心疏導(dǎo)又自愿分娩。總有效率為10%。

同時(shí)，臨產(chǎn)前孕婦心理還要做好什么準(zhǔn)備呢？

臨產(chǎn)前的心理調(diào)整方式

分娩是人類繁衍的自然現(xiàn)象，絕大多數(shù)的媽媽都是可以平安度過(guò)分娩期的。準(zhǔn)媽媽要有良好的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到自然分娩對(duì)寶寶將來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育的好處，樹(shù)立信心。

要認(rèn)識(shí)到分娩是一個(gè)時(shí)間較長(zhǎng)的過(guò)程，只有經(jīng)過(guò)充分有力的陣痛，使產(chǎn)道充分?jǐn)U展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當(dāng)逼著胎兒離開(kāi)母體的宮縮到來(lái)時(shí)，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。

做好產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)懷孕期的不利因素，及時(shí)糾正治療。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而造成胎兒過(guò)大，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

在分娩期間多聽(tīng)醫(yī)生建議，選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)。

準(zhǔn)媽媽們，做好心理準(zhǔn)備迎接寶寶的到來(lái)吧。