鈣是我們?nèi)梭w必需的一種重要礦物質(zhì)營養(yǎng)要素，它對于孩子的成長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，但是在現(xiàn)實生活中，孩子們又普遍存在缺鈣的問題，這對于年輕的父母們來說是不知道如何來判斷和解決的。那么，如何判斷寶寶是否缺鈣？

寶寶易出汗。這點好判斷，家長可以根據(jù)寶寶的出汗情況來判斷。就是，寶寶在天不熱的情況下，也出汗，尤其是睡覺后，更容易出汗。這種現(xiàn)象，就可以判斷成是寶寶缺鈣的表現(xiàn)。

寶寶情緒低落。寶寶的情緒也是隨身體某些成分的缺失而有變化的。當(dāng)寶寶連續(xù)出現(xiàn)情緒低落，不活潑的情況的時候，家長就要考慮寶寶是不是缺鈣了。

怎么判斷寶寶是否缺鈣

寶寶夜睡不好。寶寶晚上睡不好，這個和晚上寶寶不睡覺不是一回事。寶寶在晚上睡覺的時候，會常常突然大哭，或者是驚醒，無法入睡情況時，就是缺鈣的表現(xiàn)。

寶寶該到長牙的時候，卻沒有長牙，那就證明寶寶是缺鈣的。這個時候，骨骼的生長速度過慢，是因為鈣物質(zhì)攝入不足造成的。

有些寶寶的額頭突出很嚴(yán)重，許多家長說這是有福氣的表現(xiàn)。但是，有些寶寶的額頭長得高是因為缺鈣造成的。尤其是寶寶的額頭出現(xiàn)方形狀后，確定是缺鈣而形成的。

寶寶若患有肺炎或者是呼吸類的疾病的話，也要考慮一下寶寶是不是缺鈣而造成的。因為有可能是肋骨增生而導(dǎo)致肺部功能不全等。

及時判斷孩子缺鈣是非常重要的事情，要及時的進(jìn)行補鈣。那么，怎么給寶寶補鈣？

1、人工喂養(yǎng)可適當(dāng)加量

對于選用嬰兒配方奶粉進(jìn)行人工喂養(yǎng)的嬰兒，此時所需的奶量可能會比新生兒期有大幅度的增加，但每次的喂奶量應(yīng)控制在200毫升以內(nèi)。3個月的嬰兒可以適當(dāng)加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大約4~6匙，每天1~2次，同時濃度可以適當(dāng)增加。

2、適當(dāng)曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，想要鈣質(zhì)吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為3個月寶寶還太小，所以不能在強烈的陽光下暴曬，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

3、服用鈣劑進(jìn)行補充

母乳或牛乳是0~1歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應(yīng)該選擇用很少的水能沖調(diào)均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。

嬰兒補鈣的注意事項

1、不是越多越好

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過此量而再增加時，發(fā)生毒副作用的危險就會增大。同時，也會影響其他微量營養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。

2、補鈣產(chǎn)品中不能含鉛

寶寶補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對寶寶有害。

3、別光靠喝奶

不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個階段，有些寶寶會因為喝了太多奶，反而沒有胃口再吃別的有營養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

4、骨頭湯補鈣應(yīng)加醋

中國傳統(tǒng)用于寶寶補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。