鐵是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素，如果身體缺鐵那么就會(huì)影響到身體的健康，比如最常見的一種情況就是缺鐵性貧血，小兒也是缺鐵性貧血的易發(fā)人群，那么怎么預(yù)防小兒缺鐵性貧血呢？

1、小于1歲的嬰幼兒是不應(yīng)該給喝純牛奶的，同時(shí)1歲～5歲的兒童每天喝純牛奶，羊奶或者豆奶不要超過(guò)710毫升。

2、 建議盡可能母乳到1歲以上，母乳中的含鐵豐富，而且更容易吸收，如果不打算母乳喂養(yǎng)，那要給予鐵強(qiáng)化的配方奶（100g配方奶粉中含4～12毫克鐵）。4～6個(gè)月之前，吃母乳的寶寶，媽媽母乳中的鐵能夠滿足孩子的生長(zhǎng)，不需要額外添加。

3、 4～6個(gè)月即開始添加含鐵豐富的輔食（鐵強(qiáng)化米粉，燕麥，肝臟，瘦肉等），如果輔食加的不理想（每天輔食不到2餐），可以添加一些鐵劑。

4、在6 個(gè)月之前，要加強(qiáng)寶寶飲食中鐵含量的攝取，但要注意剛開始飲食中的鐵含量不宜過(guò)多。

5、如果食用含鐵的食物，就不要飲茶。這是因?yàn)椴枞~中的許多成分能與鐵結(jié)合，對(duì)食物療效造成影響。除此以外，由于牛奶中含磷較多，會(huì)對(duì)鐵的吸收造成影響，使療效降低，因此，鐵劑也不要與牛奶同服，

6、在日常生活中，多吃瘦肉、雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟以及綠色蔬菜、豆制品、菌類等。

7、在平時(shí)，為寶寶補(bǔ)充一些含鐵豐富的鐵之緣片，不僅可以補(bǔ)鐵生血，還可以增加營(yíng)養(yǎng)。還可以再加上維生素C的果汁相輔助，對(duì)促進(jìn)寶寶身體對(duì)鐵的吸收有幫助，還可以更快的改善寶寶貧血。

平時(shí)預(yù)防小兒缺鐵性貧血還是非常重要的，并且要清楚引發(fā)的后果。那么，小兒缺鐵性貧血的危害有哪些？

1、小兒缺鐵性貧血使患兒機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，肌肉軟弱無(wú)力。

2、小兒缺鐵性貧血可引起小兒缺鐵性貧血患兒的細(xì)胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。

3、小兒缺鐵性貧血使患兒胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。

4、小兒缺鐵性貧血可降低血液的攝氧能力，使機(jī)體各器官、組織出現(xiàn)不同程度的缺氧，寶寶稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加速等不適。

小兒缺鐵性貧血對(duì)寶寶心理的危害

1、小兒缺鐵性貧血會(huì)影響寶寶的情緒。由于小兒缺鐵性貧血患兒同意缺氧，腦細(xì)胞代謝異常，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣，愛哭和煩燥不安。

2、小兒缺鐵性貧血會(huì)影響寶寶的社會(huì)適應(yīng)能力。體弱多病的寶寶與人交往的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，容易引起性格孤僻、自卑等等心理問(wèn)題。

3、小兒缺鐵性貧血會(huì)影響寶寶的智力。醫(yī)學(xué)研究表明，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會(huì)受到影響。