小孩子嘴饞，吃東西沒(méi)節(jié)制容易導(dǎo)致積食，那么小孩子積食怎么食療，吃什么能緩解寶寶積食呢？首先來(lái)了解寶寶積食的危害。

寶寶積食的危害

1 、胃積熱攻到肝，舌苔黃厚燥，引起情緒急噪，好動(dòng)，晚上12點(diǎn)到4點(diǎn)輕者不睡覺(jué)，重者哭鬧，惡心不想吃飯，只吃生冷零食；

2、胃積熱攻到脾，舌苔白厚，引起脾虛導(dǎo)致腹瀉、消化不良、吸收不好；

3、胃積熱攻到腸，舌首黑燥，引起腹?jié)q，形成腸痙孿、痢疾、下垂；

4、胃積熱攻到肺引起易感冒，咳嗽、氣喘造成過(guò)敏性支氣管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：

5、胃積熱攻到心，引起舌尖邊紅燥、花舌苔、口腔潰瘍；

6、食積攻到腎，舌答光滑，頭發(fā)焦黃，打溜，面口無(wú)光澤，體制消瘦，多汗乏離，身體嬌小。

寶寶積食危害大，那么家長(zhǎng)朋友面對(duì)寶寶積食該怎么辦？寶寶吃什么好？

1、谷芽麥芽水

以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽是“焦三仙”的二味主藥，有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效。

2、山楂粥

山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克、黑棗8粒、水8杯。粳米洗凈瀝干，山楂、黑棗略沖洗。鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入山楂、黑棗、粳米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入砂糖煮溶即成。

3、糖炒山楂

取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。

4、山藥米粥

取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

5、山藥蓮子粥

取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗凈后用油、鹽腌好，上述三味以慢火熬成粥后調(diào)味食用。