抑郁癥并非成人專(zhuān)利 兒童如何預(yù)防抑郁癥發(fā)生
在大多數(shù)人眼里,抑郁癥似乎只發(fā)生在成人世界,而青少年以及兒童“少不更事”,不會(huì)染上這種可怕的心理疾病。其實(shí)不然,抑郁癥雖然“重女輕男”,卻不分年齡?!度A盛頓郵報(bào)》曾引述一項(xiàng)2009年發(fā)表的《學(xué)前抑郁癥》報(bào)告,文中指出,年紀(jì)小至3歲的幼童也會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。因此,對(duì)于兒童和青少年抑郁癥的防范同樣非常重要。
研究數(shù)據(jù)觸目驚心 兒童與青少年也要警惕抑郁癥
如果你對(duì)兒童、青少年與抑郁癥關(guān)系的現(xiàn)狀還不甚了解,下面一些調(diào)查數(shù)據(jù)或許能更為直觀的說(shuō)明一些問(wèn)題:
1。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,學(xué)齡前兒童發(fā)病率約0.3%,小學(xué)兒童約為2%,青少年約為5%~10%,抑郁癥發(fā)病率隨年齡而增加。
2。日本曾調(diào)查過(guò)東京公立中學(xué)學(xué)生的心理健康問(wèn)題,在接受調(diào)查的163所學(xué)校中,有近一半以上受訪(fǎng)學(xué)生承認(rèn)自己在過(guò)去3年中有過(guò)自殺傾向。
3。世界衛(wèi)生組織在一項(xiàng)報(bào)告中指出,抑郁癥是導(dǎo)致10歲到19歲青少年生病或者殘疾的主要原因。
4。抑郁癥的發(fā)病大部分在青春期的中后期,集中在14歲到19歲,真正突顯是在中老年時(shí)期,可能30歲到50歲才會(huì)爆發(fā)。
抑郁是青少年患病的第一大原因,而自殺是造成青少年死亡的第三大原因。此外,抑郁癥還會(huì)導(dǎo)致其他的問(wèn)題:吸煙,吸毒,酗酒,艾滋病,精神疾病,性行為以及暴力。有研究表明,所有精神疾病患者在14歲左右出現(xiàn)第一病癥。因此,青少年的健康問(wèn)題關(guān)注點(diǎn)不應(yīng)只放在生理上,心理健康更加不能忽視。如果有抑郁癥的青少年及時(shí)接受治療,就有可能避免死亡,并且避免他們“一生的痛苦”。
如何預(yù)防兒童發(fā)生抑郁?
兒童抑郁癥的病因錯(cuò)綜復(fù)雜,除了內(nèi)在因素如遺傳、生化、內(nèi)分泌等因素以外,個(gè)體發(fā)育、家庭環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、喪親等也有重要的影響。因此,我們可通過(guò)改善對(duì)孩子的社會(huì)支持和心理狀態(tài)來(lái)預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
1、家庭關(guān)系要和睦。家庭穩(wěn)定,家庭氣氛輕松愉快,以及親子關(guān)系密切,對(duì)兒童心理發(fā)展會(huì)產(chǎn)生良好的影響。家庭不和睦,常發(fā)生爭(zhēng)吵,甚至破裂,會(huì)使兒童持續(xù)處于警覺(jué)狀態(tài),導(dǎo)致注意力分散、煩躁、憤怒、痛苦。有人對(duì)離婚家庭的兒童作過(guò)隨訪(fǎng)研究,發(fā)現(xiàn)有37%的兒童和青少年患中、重度的抑郁,其父母分居和離婚后5年是他們感到最不愉快的時(shí)期。因此,努力營(yíng)造良好的家庭氛圍,有助于預(yù)防孩子患抑郁癥。
2、正確定位對(duì)孩子的期望。隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,父母和老師對(duì)孩子的期望越來(lái)越高。較多家長(zhǎng)不顧孩子的實(shí)際能力,要求過(guò)高,這樣會(huì)使孩子長(zhǎng)期處于過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力之下,容易發(fā)生情緒和行為障礙。因此,家屬應(yīng)根據(jù)孩子的能力、興趣、愛(ài)好,給孩子定一些比較切合實(shí)際的、有把握實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),讓他們少受挫折,一步一個(gè)腳印地發(fā)展,一樣會(huì)很好地成長(zhǎng)。
3、鼓勵(lì)孩子與人交往。缺乏社交技能是抑郁癥的病因之一,鼓勵(lì)、組織和引導(dǎo)兒童參加社會(huì)交往將有助于預(yù)防抑郁癥。父母和教師均應(yīng)以平等的態(tài)度對(duì)待孩子,并發(fā)揚(yáng)民主,鼓勵(lì)他們講“心里話(huà)”,發(fā)表不同的見(jiàn)解,支持他們的正確意見(jiàn)和行為。與他們交朋友,搞好親子關(guān)系和師生關(guān)系,也促進(jìn)他們搞好同學(xué)之間的關(guān)系,形成和睦的“大家庭”氣氛。
4、注意對(duì)孩子的教育方式。家長(zhǎng)在教育孩子時(shí),如不注意方式,經(jīng)常采用強(qiáng)制命令,必然會(huì)傷害孩子的自尊心。長(zhǎng)期的自尊心受損,就會(huì)導(dǎo)致自卑,而自卑感強(qiáng)的人遇到挫折時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生自責(zé)、絕望、抑郁。家子對(duì)孩子教育時(shí),應(yīng)多誘導(dǎo),少訓(xùn)斥。學(xué)校老師批評(píng)學(xué)生時(shí)應(yīng)注意場(chǎng)合,考慮到學(xué)生當(dāng)時(shí)的心情和情緒,維護(hù)他們的自尊心,不應(yīng)粗暴羞辱和體罰犯錯(cuò)誤的學(xué)生。
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(責(zé)任編輯:莫克豪 )
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