調(diào)研結(jié)果顯示，在參與調(diào)研的7歲兒童中，選擇合理膳食配合專(zhuān)業(yè)鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)鈣的孩子比單純食補(bǔ)的孩子高出約3厘米。那么，寶寶要怎么補(bǔ)鈣？

寶寶要怎么補(bǔ)鈣

首先，對(duì)于嬰兒母乳是第一選擇。雖然母乳中的鈣絕對(duì)值比不上牛奶，但是它的吸收率是很高的。對(duì)于一個(gè)健康的嬰兒，充足的母乳喂養(yǎng)是完全可以保證寶寶每日所需的鈣量的。

其次，要重視奶制品的攝入量和豆類(lèi)品、海產(chǎn)品、芝麻、橄欖等的攝入量。豆類(lèi)品、海產(chǎn)品、芝麻、橄欖等食品多吃一點(diǎn)兒肯定好，但是通過(guò)這些食物補(bǔ)鈣的話，還是比較困難的。

另外，兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，膳食無(wú)法提供足夠量的鈣質(zhì)的時(shí)候，還是需要通過(guò)鈣的補(bǔ)充劑來(lái)達(dá)到兒童所需的鈣量水平。

專(zhuān)家建議：選擇兒童鈣劑時(shí)，家長(zhǎng)可從鈣含量、維生素D及微量元素這三方面進(jìn)行綜合考量。首先，鈣含量高，才能真正幫助補(bǔ)足孩子每天鈣質(zhì)需求。其次，維生素D能夠維持血鈣水平穩(wěn)定，是磷鈣代謝最重要的調(diào)節(jié)物質(zhì)，能夠促進(jìn)鈣在骨骼和牙齒中的沉積，保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育。此外，鐵、鋅、銅等微量元素也是孩子健康成長(zhǎng)必不可少的動(dòng)力因素。

給寶寶補(bǔ)鈣的重要性

第一、嬰兒缺鈣的癥狀

嬰兒缺鈣的表現(xiàn)：煩躁不安、不易入睡、愛(ài)出汗、枕禿、出牙遲緩、鹵門(mén)閉合遲、神情呆滯、方顱、偏食、厭食、雞胸、“O型腿”、“X型”腿等等。如果您的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，那就要注意給寶寶補(bǔ)鈣了。

其次，嬰兒缺鈣對(duì)寶寶的影響

嬰兒缺鈣對(duì)寶寶的影響主要體現(xiàn)在兩大方面：身體發(fā)育方面和智力發(fā)育方面。嬰兒缺鈣對(duì)于身體發(fā)育的影響主要是骨骼方面，“X”“O”型腿如果在嬰兒期不加注意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣，還會(huì)孩子將來(lái)的身高有很大影響。我們都知道，鈣是組成骨骼的重要元素。另外，嬰兒缺鈣對(duì)于寶寶智力的影響也是不容忽視的。因?yàn)殁}能直接參與神經(jīng)的傳遞。缺鈣直接導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩，甚至是智力低下。

再次，匱乏的嬰兒補(bǔ)鈣意識(shí)

很多媽媽還有這一種自己寶寶不需要補(bǔ)鈣的錯(cuò)誤意識(shí)。如果自己寶寶已經(jīng)出現(xiàn)上述的缺鈣表現(xiàn)，一定要補(bǔ)鈣。由于孩子的先天性體質(zhì)不同，對(duì)于乳汁中的鈣的攝入吸收是不同的。所以為了寶寶將來(lái)有一個(gè)健健的體魄。充分的認(rèn)識(shí)補(bǔ)鈣的重要性，需要改變以往固執(zhí)的心態(tài)。

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