當(dāng)下好多準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)媽媽不但對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，而且對孩子他爸也是嚴(yán)加看管：要老公戒煙、戒酒、戒可樂；不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家里好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。

1、過度緊張弄巧成拙 其實，懷孕前的準(zhǔn)備完全沒有必要如此謹(jǐn)慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質(zhì)量。 小夫婦成天生活在山雨欲來的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧，那才真是虧大了。

2、盲目進補適得其反 孕前補充營養(yǎng)也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養(yǎng)，以便增強體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。 孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標(biāo)對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就一發(fā)不可收拾，孕后就不容易控制了。

3、輻射要適當(dāng)防護 現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產(chǎn)生的是輻射，輻射是無處不在。專家提醒：如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。

4、一動不動身體不利 孕前預(yù)防感冒是必要的，可以盡量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此四體不勤，就會撿了芝麻、丟了西瓜。醫(yī)學(xué)研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當(dāng)鍛煉，將會影響到精子的質(zhì)量。