1、過(guò)度緊張弄巧成拙

其實(shí)，懷孕前的準(zhǔn)備完全沒(méi)有必要如此謹(jǐn)慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒，反而會(huì)影響到精子和卵子的質(zhì)量。

小夫婦成天生活在“山雨欲來(lái)”的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧，那才真是“虧大了”。

專(zhuān)家提醒：在計(jì)劃懷孕階段，夫妻應(yīng)保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松。

2、盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反

孕前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也要因人而異，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以便增強(qiáng)體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該注意避免體重增加過(guò)快、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了。

孕婦在整個(gè)懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標(biāo)對(duì)自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發(fā)不可收拾”，孕后就不容易控制了。

專(zhuān)家提醒：孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400-800微克。

3、輻射要適當(dāng)防護(hù)

現(xiàn)在并沒(méi)有電腦、電視對(duì)懷孕影響的確切分析，因其產(chǎn)生的是輻射，輻射是無(wú)處不在。專(zhuān)家提醒：如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時(shí)以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個(gè)月穿上防輻射的衣服。

4、一動(dòng)不動(dòng)身體不利

孕前預(yù)防感冒是必要的，可以盡量避免出入人流量較多的公共場(chǎng)所。但是如果因此“四體不勤”，就會(huì)“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫(yī)學(xué)研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒(méi)有適當(dāng)鍛煉，將會(huì)影響到精子的質(zhì)量。