有的姐妹認(rèn)為備孕期間營(yíng)養(yǎng)越豐富越好，所以補(bǔ)充了大量的葉酸。其實(shí)葉酸和維生素并非多多益善，補(bǔ)得過多反而會(huì)影響排卵；營(yíng)養(yǎng)飲食也要有個(gè)度，若是吃成大胖子，反而會(huì)影響受孕。所以各位姐妹在備孕期間一定要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才可以生出健康漂亮的寶寶。

有的姐妹擔(dān)心會(huì)錯(cuò)漏，往往在排卵期間每天都同房。尤其是一些月經(jīng)周期不規(guī)律、排卵期推算有些難度的姐妹，為了不錯(cuò)過排卵期受孕，只好每天都同房，其實(shí)這種做法也是不可取的，同房頻率太高的話，精子數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)難以保證，反而影響受孕和優(yōu)生的。所以各位姐妹別太緊張，順其自然才會(huì)好“孕”。

還有些姐妹為了“養(yǎng)精蓄銳”，非排卵期一律禁欲。其實(shí)這種做法也是不可取的，長(zhǎng)時(shí)間禁欲將造成精子老化，更也不利于受孕。雖然男人需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間“養(yǎng)精蓄銳”一下，但也不可養(yǎng)得太久，蓄得太多。一般來說，禁欲3～5天的精子，質(zhì)量是比較好的。