想要給寶寶斷奶的媽媽們，一般都想找個好的斷奶方法，因為對于在哺乳期的女性來說，斷奶可不是一件容易的事，很多女性朋友們在給寶寶斷奶后，奶還一直都在，有的甚至斷奶后身體還會出現(xiàn)一些不適，那么女性朋友們應該怎樣正確的給寶寶斷奶呢？成功斷奶后，女性同志又該如何來保養(yǎng)身體呢？

下面就給大家做了詳細的介紹：

1、 在飲食方面講，女性朋友們應該吃一些清淡的食物，同時，每天不要多喝水，也不要多喝湯，特別是魚湯和雞湯，可以適當吃一些韭菜、山楂這樣的食物。

2、女性朋友們在斷奶的這段期間，就不要給寶寶勤喂奶了，應減少喂奶的次數(shù)，如果有多余的乳汁，那么不要將乳汁留在乳房里，要擠出來，直到乳房松軟并且沒有脹痛的感覺為止。

3、可以適當?shù)赜靡恍┧幬飦碇委?，平時可以將炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），同時外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈），也非常不錯，像維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物也可以使用，但是一定要在醫(yī)生的叮囑下使用。

4、給寶寶斷奶后，女性朋友們可以穿一些緊身的內(nèi)衣，這樣可以減輕乳房的脹痛，同時還可以抑制乳汁分泌出來。

5、如果媽媽們在斷奶的過程中出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、乳腺硬塊、發(fā)熱等癥狀，應該及時到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查。

6、女性朋友們在斷奶成功后，進行一些適當?shù)捏w育鍛煉，像擴胸運動，這樣可使乳房恢復原來的美感。