1、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

2、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

3、要想美，必須少飲酒。

4、女性可停用口服避孕物，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

6、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜。

7、如果懷疑胎記是某些化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察胎記是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致胎記的具體成分，以后可避免使用含有此成分的化妝品。