二月粉紅季 備孕小馬駒

我國民間有這樣的說法：馬年生的寶寶命比較好。許多備孕媽媽都受這些說法的影響，想讓自己的寶寶在馬年出生，于是出現(xiàn)馬年春節(jié)扎堆懷寶寶的情況。雖然這些民間說法未必有科學(xué)依據(jù)，不過出于圖個(gè)吉利的心理，許多人都樂意相信。

對于想生馬寶寶的備孕媽媽來說，這個(gè)充滿浪漫色彩的二月可是個(gè)好機(jī)會，剛剛過去的 情人節(jié)增進(jìn)了夫妻間情感，夫妻心情愉悅，更有利于受孕。想要快速懷孕，備孕夫妻需要做哪些事情呢？

1、了解排卵期

要測試并了解自己的排卵周期，因?yàn)榕怕哑谑亲詈玫膽言袝r(shí)間，女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時(shí)間。排卵期又稱易受孕期 或危險(xiǎn)期 ，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在 輸卵管 的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

2、營造好的受孕環(huán)境

懷孕的時(shí)間要選擇在夫妻雙方心情愉悅的時(shí)候，必要時(shí)可以營造一些溫馨的氛圍。以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激，所以要開燈，讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花，放送些輕松優(yōu)癥狀的音樂，必須打破沉默。丈夫還重視并讓妻子達(dá)到性高潮，它對于得到一個(gè)健康聰明的孩子至關(guān)重要。

3、要保持正確的性交姿勢

雖然性交姿勢不是影響受孕的最大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須盡可能多地進(jìn)入女性的子宮。正確的性交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。因此，建議性交時(shí)采用的姿勢不要背離重力，因?yàn)檫@樣會減少男性的精子進(jìn)入子宮的機(jī)會。性交時(shí)應(yīng)建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時(shí)間，使精子能進(jìn)入子宮頸。

4、保持健康的生活方式。

女性要適當(dāng)鍛煉，但也不要過度鍛煉，很多人認(rèn)為運(yùn)動有利于女性受孕，實(shí)際上女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。不能飲酒，因?yàn)楹芯凭娘嬃匣蚴且恍┨妓犸嬃?，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。香煙更是禁忌，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽痿，從而造成不育。