妊娠劇吐是一個正常的表現(xiàn)，而且很多人的身體體質(zhì)不一樣，這種癥狀表現(xiàn)也就不同。所以面對這種問題女性朋友還是需要學會運用一些方法和技巧去幫助自己緩解這種痛苦。

半數(shù)婦女在妊娠早期會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應，醫(yī)學上稱之為早孕反應。這是懷孕早期正常的生理現(xiàn)象，如果嘔吐嚴重，導致機體水電解質(zhì)平衡紊亂，就是妊娠劇吐。那么妊娠劇吐怎么辦呢？

1、要保持良好的心態(tài)，不要緊張、害怕，通過多與親人、朋友交談、聽聽音樂、看看圖書畫報、散散步等方法，來緩解妊娠反應，分散在惡心、嘔吐方面上的注意力。

2、調(diào)整飲食，減少進食量，要少食多餐。在食物的顏色、形狀、味道上要選擇容易消化吸收的食物，多喝水，多吃些青菜、水果，避免吃油膩的食物，飯后半小時內(nèi)不要平臥。避免接觸油煙味，或吃油炸、油膩、重口味或辛辣等的食物。

3、要適當活動，在空氣新鮮的環(huán)境里散散步，做做孕婦保健操等。如出現(xiàn)嚴重嘔吐難以進食，應該及時到醫(yī)院就診進行治療。

4、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免異味的刺激。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

5、為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

6、嘔吐嚴重者，須臥床休息。

7、保持大便的通暢。

8、嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達到暫時止嘔的目的。

9、 吃維生素B6：維生素B6有適當預防與治療的效果。

10、更多的休息和睡眠，有利于調(diào)整機體的狀況。