女性們在斷奶之后，就要馬上找到方法幫助自己回奶，這樣對于自身的健康才是有好處的。另外，回奶的方式也有很多種，適合自己的才是最好的方式。那么都有哪些呢？

別讓寶寶再次吮吸

我們知道，當(dāng)女性們在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)期間，有可能出現(xiàn)自己的奶水不足的現(xiàn)象，這就很可能會(huì)導(dǎo)致女性們想讓寶寶多多的吮吸乳汁，這樣母乳分泌才會(huì)更加的豐富。那么同樣的原理，女性們在斷奶后，就不要再讓寶寶吮吸了，千萬不要害怕寶寶的哭泣或者是自己于心不忍就讓寶寶再次吮吸奶水，否則會(huì)導(dǎo)致自身的奶水再次分泌。

不飲催乳湯類食物

新手媽媽在選擇斷奶之后，在飲食上要注重自己的飲食結(jié)構(gòu)，我們知道生活中有一些飲食是利于母乳分泌的。那么在回奶這個(gè)階段，女性們最好不要選擇這類湯類飲用，特別是一些很有營養(yǎng)的雞湯或者是豬蹄湯等等。這些都是需要在斷奶期間禁忌的飲食。

要選擇合適的文胸

女性們在選購文胸的時(shí)候，要根據(jù)自己的胸部大小進(jìn)行選擇，對于女性來說，處于哺乳期的女性和沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新媽媽在胸部的大小上，區(qū)別是比較大的。這就說明要在斷奶之后，選購新的內(nèi)衣，最好調(diào)整好內(nèi)衣的大小，保持乳房的堅(jiān)挺，這種方式也能夠有效的防止乳房脹痛的現(xiàn)象。

選擇進(jìn)行藥物治療

在寶寶處于母乳期間時(shí)，媽媽們一直不敢吃藥，生怕會(huì)影響到母乳質(zhì)量。不過，現(xiàn)在斷奶之后，在吃藥上比較不會(huì)有忌諱了。女性們可以借助一些藥物幫助自身回奶。在中醫(yī)上，就可以采用喝麥芽水的方式治療。這也是媽媽回奶時(shí)最長吃的一種藥物。希望女性們能夠理解。

新媽媽斷奶須知

女性們在進(jìn)行斷奶的過程中，很容易會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛的現(xiàn)象，這很可能自身的乳房分泌導(dǎo)致的。由于這個(gè)原因，斷奶中的女性很容易出現(xiàn)乳房的紅腫現(xiàn)象，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)局部泛紅的癥狀，我們還是需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及早的接受治療。