斷奶期間奶漲痛是媽媽們的普遍經(jīng)歷，有些媽媽可以感覺(jué)到乳房在不斷的發(fā)熱而且變重，猶如胸口垂大石，非常的難受。那么，漲奶奶漲痛怎么辦呢？很多小方法可以幫助緩解奶漲痛的問(wèn)題。

1、吸奶器：斷奶奶漲痛和乳汁的淤積有關(guān)，有些情況嚴(yán)重的媽媽還可能是患上了乳腺疾病，所以在漲奶期間可以嘗試用吸奶器，把淤積的奶水吸出來(lái)，能起到緩解的作用。吸奶器在一般的超市或母嬰用品店都能買(mǎi)到，不過(guò)要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

2、熱敷：熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。媽媽可以在使用吸奶器把乳汁洗出來(lái)后用熱毛巾熱敷乳房，熱敷能把阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候，要注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。一般每天沒(méi)有限制多少次，只要把乳房敷軟就可以了。

3、熱水澡：洗熱水澡有利于全身經(jīng)脈的疏通，斷奶奶漲室如果感覺(jué)乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，洗澡的時(shí)候要注意按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。

4、冷敷：這種方法主要針對(duì)漲痛程度比較嚴(yán)重的媽媽?zhuān)美浞竽軌蚱鸬街雇吹男Ч?，不過(guò)一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

5、減少湯水的攝入：媽媽們要注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，這樣會(huì)漲奶得更厲害。脹痛嚴(yán)重的話建議可以喝麥芽，谷芽（俗稱(chēng)二芽湯）。不過(guò)應(yīng)該去正規(guī)的中藥店，因?yàn)槎繎?yīng)該用醋制過(guò)的，不然效果不會(huì)很好。

6、回奶藥：常見(jiàn)的回奶藥有維生素B6、麥芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶藥的主要作用是阻礙乳腺的乳汁分泌，從根本上減少斷奶奶漲痛的問(wèn)題。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的藥性比較強(qiáng)，一些媽媽使用后可能會(huì)影響到再生后的乳汁分泌，同時(shí)在服用后不能繼續(xù)喂奶，以免影響到寶寶。因此在萬(wàn)不得已的情況下不要使用藥性強(qiáng)的斷奶藥，同時(shí)使用的話最好在醫(yī)生的建議下服用。

7、通乳師通乳：通乳師是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)技術(shù)人員，通乳師解決奶漲痛的主要方法是采用中醫(yī)的原理，通過(guò)點(diǎn)按相應(yīng)的穴位疏通相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，以按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等8種手法，疏通乳汁，能起到緩解作用。

8、看醫(yī)生：部分媽媽奶漲痛嚴(yán)重，此時(shí)要當(dāng)心患上乳腺炎等乳房局部，此時(shí)最好到醫(yī)院檢查、診治。如果媽媽在采用多種回奶方法后，腫脹還是無(wú)法緩解，疼痛繼續(xù)，可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)止痛藥。