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高血壓
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妊娠后期少吃鹽保健康

2016-12-23 10:46:50      

妊娠后期,有些婦女會出現(xiàn)妊娠中毒,表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿等,這些情況的發(fā)生主要是因體內(nèi)水鈉潴留,因此要合理地減少鹽的攝入。

1、 若有兩種以上菜肴,只有一種中撒鹽;

2、 炒菜時不要先放鹽,菜將熟時將鹽直接撒在菜上;

3、 利用酸味刺激食欲,如用醋涼拌菜,多吃山楂、桔子、西紅柿等果、菜;

4、 做魚、肉類食品要注意色、香、味俱佳,也能增進食欲;

5、 肉湯中含豐富的氨基酸,可以誘發(fā)強烈的食欲;

6、 巧妙制作甜食和肉凍,花樣翻新,也可使人胃口大開。

(責任編輯:陳曉 )

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