乳房脹痛是懷孕最早的征兆之一，通常從4～6周左右開(kāi)始，持續(xù)整個(gè)孕早期（孕期前3個(gè)月里）。

最好的辦法是去買(mǎi)幾個(gè)質(zhì)地好的、能夠支持你胸部的胸罩。去大的百貨商場(chǎng)或母嬰用品商店，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的售貨員幫你選擇。

你可能會(huì)發(fā)覺(jué)自己現(xiàn)在穿有硬鋼托的胸罩不那么舒服了。為了避免皮膚的擦傷，應(yīng)挑選質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒(méi)有縫線的胸罩。棉質(zhì)胸罩比人造纖維的要舒服些，透氣性也會(huì)更好。

白天活動(dòng)時(shí)，為了給你的乳房更好的支撐，你可以試試哺乳胸罩。在孕晚期，你也許值得去買(mǎi)一種可以從前面解開(kāi)的哺乳胸罩，如果你準(zhǔn)備進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，反正會(huì)用得著的。在夜間，你可以試試柔軟的、寬松的棉質(zhì)胸罩。

因?yàn)槟愕娜榉吭谠衅谥凶冎亓?，鍛煉的時(shí)候，合身的、有良好支撐作用的胸罩對(duì)你來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。專(zhuān)門(mén)為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的胸罩有很好的支撐作用，會(huì)減少你的不舒適感。

選買(mǎi)胸衣時(shí)，要考慮適當(dāng)放寬尺寸，因?yàn)殡S著乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能會(huì)增大1～2個(gè)尺碼（罩杯和胸圍尺寸都會(huì)增加）。你在試穿胸罩時(shí)，把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三檔。如果你決定在分娩前就買(mǎi)好哺乳胸罩，尤其要記住這個(gè)"寬裕"原則。