剖腹產(chǎn)后吃什么？

一、剖腹產(chǎn)后飲食安排

一天共六餐：早餐、午前點(diǎn)心、午餐、午后點(diǎn)心、晚餐、宵夜。

二、五行食材

食材的選擇秉持順應(yīng)五行，這么說(shuō)吧，孕育一個(gè)孩子十個(gè)月，加上生產(chǎn)時(shí)所經(jīng)歷的痛楚，簡(jiǎn)直耗盡女人的精元，所以還是盡量能補(bǔ)多少回來(lái)就補(bǔ)多少回來(lái)啰！

整理如下：

白色入肺，吸收：高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、杏仁、山藥、百合……

青色入肝，免疫：綠豆、菠菜、番石榴、地瓜葉……

黑色入腎，利水：木耳、黑豆、紫米、海帶、芝麻、發(fā)菜、葡萄……

紅色入心，補(bǔ)血：紅蘿卜、紅豆、牛肉、蘋(píng)果、櫻桃、桑葚、紅棗、枸杞……

黃色入脾，滋養(yǎng)： 地瓜、黃豆、南瓜、蓮子、玉米……

三、 剖腹產(chǎn)后飲食原則

1、生的、冷的東西不吃，像蓮霧、瓜類(lèi)、白菜、筊白筍；

2、燥熱的食物小心用、看身體狀況用，像桂圓、荔枝；

3、易過(guò)敏的淺嘗即可、看個(gè)人體質(zhì)，像芒果、海鮮；

4、一天兩種葉菜類(lèi)或菇類(lèi)，蛋白質(zhì)、維他命E要充足，幫助身體修復(fù)；

5、身體缺什么按五行飲食法補(bǔ)什么；

6、白天多喝湯湯水水，避免一次大量喝，代謝好；

7、喂母奶，燕麥、蕎麥、韭菜要避免。