1、平時(shí)注意清潔鼻子，令鼻子保持干爽。冷空氣來(lái)了盡量減少在戶(hù)外活動(dòng)，冷空氣可能會(huì)刺激到鼻子；不要聞一些具有刺激氣味的物體；天氣干燥的時(shí)候，可以開(kāi)加濕器，令鼻子濕潤(rùn)潤(rùn)；可以用白醋噴一噴家里，消消毒。

2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。飲食要定時(shí)定量定點(diǎn)，保持足夠的睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持愉快的心情。

3、平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，打開(kāi)窗透透氣，換換氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥。

4、多吃些富含維生素C、維生素E類(lèi)食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類(lèi)、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流。