心理斷奶媽媽心理斷乳三步曲

第一步：斷奶決擇當機立斷

當母乳喂養(yǎng)已經影響了寶寶輔食和配方奶的攝入，導致了寶寶嚴重的睡眠和飲食問題，或者已嚴重影響到媽媽的工作和生活，使得媽媽不堪重負時，應該當機立斷，下決心給寶寶斷奶。

媽媽完全不必因為沒能堅持將母乳喂養(yǎng)進行到底而自責，其實這種不負責任的背后是選擇性地更負責任。沒有絕對的好和不好，只有哪種選擇會相對更好。

第二步：全家統一戰(zhàn)線

做好決定，說服家里所有的人支持并配合你，并為此制定周密的斷奶計劃。

如什么時候開始斷、如何斷、如果出現了問題如何處理等，都要有事先的準備方案，或者至少有一些相關的背景知識，才不至于出現手忙腳亂甚至出現反復，避免讓寶寶跟著白受罪，也避免由于意見的不協調影響家庭關系。

第三步：堅持底線不反復

寶寶的哭鬧和掙扎是不可避免的。我們盡量希望能朝無淚斷奶的方向努力，只是媽媽心里至少要有個底線，就是無論什么時候，既然出發(fā)了就不要回頭，否則只會讓道路更曲折。

一旦反復，對寶寶的傷害只會更深，因為你的反復只會讓她明白只要我哭得足夠厲害，就會有奶吃，所以堅持到底，其實是對寶寶的保護。

方式按月齡選擇適合的斷奶方式

一般寶寶的自動離乳期是在3歲左右。給3歲前寶寶斷奶需要按照他的年齡段選擇適合寶寶的斷奶方式。

主要有兩種方式：

1歲半前，使用循序斷奶法

為了最大可能地實現無淚斷奶，對1歲半前的寶寶，可以使用循序斷奶法，比如可以先斷了白天的奶，等適應了幾天后，再斷一次晚飯的奶，再過幾天以后，再慢慢斷了晚上的奶。

小提醒：如果7個月以上的寶寶還吃夜奶的話，當務之急是要把夜奶先斷掉，再按以上的順序斷奶。

1歲半以后，采用協商式斷奶法

通常1歲半以后寶寶開始能聽懂對話了，在言語上不斷開導寶寶的同時，可以給寶寶尋找一些替代品來代替媽媽溫暖的懷抱，比如一些絨毛玩具，會有助于寶寶將依戀的對象轉移，從而順利渡過斷奶期。