心理斷奶媽媽心理斷乳三步曲

第一步：斷奶決擇當(dāng)機(jī)立斷

當(dāng)母乳喂養(yǎng)已經(jīng)影響了寶寶輔食和配方奶的攝入，導(dǎo)致了寶寶嚴(yán)重的睡眠和飲食問(wèn)題，或者已嚴(yán)重影響到媽媽的工作和生活，使得媽媽不堪重負(fù)時(shí)，應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷，下決心給寶寶斷奶。

媽媽完全不必因?yàn)闆](méi)能堅(jiān)持將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底而自責(zé)，其實(shí)這種不負(fù)責(zé)任的背后是選擇性地更負(fù)責(zé)任。沒(méi)有絕對(duì)的好和不好，只有哪種選擇會(huì)相對(duì)更好。

第二步：全家統(tǒng)一戰(zhàn)線

做好決定，說(shuō)服家里所有的人支持并配合你，并為此制定周密的斷奶計(jì)劃。

如什么時(shí)候開(kāi)始斷、如何斷、如果出現(xiàn)了問(wèn)題如何處理等，都要有事先的準(zhǔn)備方案，或者至少有一些相關(guān)的背景知識(shí)，才不至于出現(xiàn)手忙腳亂甚至出現(xiàn)反復(fù)，避免讓寶寶跟著白受罪，也避免由于意見(jiàn)的不協(xié)調(diào)影響家庭關(guān)系。

第三步：堅(jiān)持底線不反復(fù)

寶寶的哭鬧和掙扎是不可避免的。我們盡量希望能朝無(wú)淚斷奶的方向努力，只是媽媽心里至少要有個(gè)底線，就是無(wú)論什么時(shí)候，既然出發(fā)了就不要回頭，否則只會(huì)讓道路更曲折。

一旦反復(fù)，對(duì)寶寶的傷害只會(huì)更深，因?yàn)槟愕姆磸?fù)只會(huì)讓她明白只要我哭得足夠厲害，就會(huì)有奶吃，所以堅(jiān)持到底，其實(shí)是對(duì)寶寶的保護(hù)。

方式按月齡選擇適合的斷奶方式

一般寶寶的自動(dòng)離乳期是在3歲左右。給3歲前寶寶斷奶需要按照他的年齡段選擇適合寶寶的斷奶方式。

主要有兩種方式：

1歲半前，使用循序斷奶法

為了最大可能地實(shí)現(xiàn)無(wú)淚斷奶，對(duì)1歲半前的寶寶，可以使用循序斷奶法，比如可以先斷了白天的奶，等適應(yīng)了幾天后，再斷一次晚飯的奶，再過(guò)幾天以后，再慢慢斷了晚上的奶。

小提醒：如果7個(gè)月以上的寶寶還吃夜奶的話，當(dāng)務(wù)之急是要把夜奶先斷掉，再按以上的順序斷奶。

1歲半以后，采用協(xié)商式斷奶法

通常1歲半以后寶寶開(kāi)始能聽(tīng)懂對(duì)話了，在言語(yǔ)上不斷開(kāi)導(dǎo)寶寶的同時(shí)，可以給寶寶尋找一些替代品來(lái)代替媽媽溫暖的懷抱，比如一些絨毛玩具，會(huì)有助于寶寶將依戀的對(duì)象轉(zhuǎn)移，從而順利渡過(guò)斷奶期。