懷孕期間的準媽媽們正在度過一段幸福而奇妙的時光，小生命們在身體中一天天的變化對于準媽媽來說都會逐漸感受到，對于懷孕21-24周的準媽媽而言，這個階段的變化是很微妙的，不僅媽媽的身體會發(fā)生變化，寶寶在媽媽肚子里也會發(fā)育和生長。

1、媽媽的變化。

懷孕21—24周的時，寶寶的成長期已經(jīng)過半了。這個時候的準媽媽們也許會感受到寶寶在體內(nèi)日益強大，也能明顯感受到他們在肚子里的運動了。當然，準媽媽們的身體也會感受到新的不適，和懷孕初期的嘔吐現(xiàn)象相比，此刻媽媽們更多的是感到靜脈曲張帶來的不良反應(yīng)，這些都是正?，F(xiàn)象，準媽媽們不用太緊張。

這個階段，準媽媽們的子宮已經(jīng)處于整個懷孕階段的定型期，會感到明顯的收縮。同時，這個階段里，媽媽們會比之前更容易出汗，并出汗更多，這也都是這一階段的正常生理反應(yīng)。

2、寶寶的發(fā)育。

寶寶在媽媽體內(nèi)21-24周時，他們的頭部和身體的比例已經(jīng)形成。寶寶們的的身體變得更加圓潤，這是因為脂肪沉積在皮膚下，但寶寶們?nèi)匀皇窍喈敱〉?，他們的皮膚也還是皺巴巴的。

最奇妙的是，在這個階段，寶寶已經(jīng)可以聽到并意識到媽媽身體內(nèi)部的聲音，當然，如果和寶寶們交流的話，他們也可以開始認識到媽媽們的聲音了。這個階段的寶寶也許會處于清醒和睡眠兩種狀態(tài)，而這兩種狀態(tài)和媽媽的狀態(tài)是不同步的，也許在媽媽們睡覺的時候，寶寶正清醒的聽著媽媽睡眠的聲音呢。

3、媽媽如何照顧好自己。

在這個階段，媽媽的身體狀態(tài)是不錯的，不僅懷孕初期的不適已經(jīng)消失，而且也能明顯感受到寶寶的運動了。這個時候的媽媽可以和寶寶們說說話，聊聊天，可以給寶寶們唱歌、講故事，這個階段是很適合這樣的互動的，因為這時他們已經(jīng)能夠感受到你們的聲音，也會有清醒的時候了。

當然媽媽們也可以選擇靜靜的坐著或是躺著，感受寶寶在體內(nèi)的活動，這也是不錯的享受。在飲食和生活中，媽媽們保持之前的狀態(tài)就可以了，沒有特別需要改善的地方，好好享受與寶寶的互動時間吧。