根據(jù)一項(xiàng)最新的數(shù)據(jù)顯示，目前澳大利亞大約有三分之一的懷孕婦女在懷孕期間都沒有能夠攝入足夠的葉酸。這在很大程度上影響了胎兒的健康。

葉酸是B族維生素的，是一種水溶性的維生素。它對于細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。它能夠較好的幫助形成DNA和防止神經(jīng)管缺陷如脊柱裂。澳大利亞每10000名嬰兒當(dāng)中患有神經(jīng)管缺陷的就有2到3名嬰兒。

建議女性在準(zhǔn)備懷孕前，每日除了正常飲食外，還應(yīng)該有一個(gè)額外的400微克的葉酸補(bǔ)充劑或強(qiáng)化食品。這些額外的葉酸可以是至少懷孕的一個(gè)月前或是懷孕三個(gè)月后進(jìn)行服用的。

若妊娠早期缺乏葉酸，會(huì)使胎兒神經(jīng)髓鞘與構(gòu)成傳遞神經(jīng)沖動(dòng)介質(zhì)的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經(jīng)管的發(fā)育，造成神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。

在日常的飲食中，孕婦可以選擇吃一些例如：菠菜、生菜、蘆筍、花椰菜、動(dòng)物肝、香蕉、草莓、橙子等食物。這些食物都補(bǔ)充葉酸的最佳來源。

孕婦懷孕期間為了避免葉酸的攝入量不足，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，切忌服用這種大劑量的葉酸片。大劑量的葉酸片經(jīng)過長期使用也會(huì)對孕婦及胎兒造成影響。因此葉酸攝入量不足的孕婦可以在醫(yī)生或保健人員的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。確保自己的身體是健康，以防止其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。