魚(yú)肝油是小寶寶常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，吃魚(yú)肝油主要是補(bǔ)充維生素A和維生素D，吃對(duì)了有助寶寶成長(zhǎng)，吃錯(cuò)了可就不好啦。那么新生兒怎么吃魚(yú)肝油呢？

嬰兒時(shí)期吃魚(yú)肝油的時(shí)間

魚(yú)肝油一般寶寶15天以后就可以吃了。吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，吃完魚(yú)肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶(hù)外活動(dòng)充足的兒童不需要服用魚(yú)肝油。

WHO指出，嬰兒出生時(shí)體內(nèi)維生素D存儲(chǔ)量較低，在生命最初幾個(gè)月要依靠母乳、陽(yáng)光或補(bǔ)充劑（魚(yú)肝油）作為維生素D的來(lái)源。但是嬰兒難以通過(guò)日曬獲得的充足的維生素D，因?yàn)樽贤饩€容易對(duì)寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。

所以一般靠補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充維生素D。嬰兒維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨畸形（佝僂病）、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經(jīng)進(jìn)行維生素D強(qiáng)化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見(jiàn)維生素D缺乏癥。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的 90.0%~120%，含維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。

嬰兒吃魚(yú)肝油的方法

魚(yú)肝油的種類(lèi)很多，基本上未添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的是小兒維生生素AD滴丸，價(jià)格比較便宜，品牌很多，添加了其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比較貴，如添加了有助于大腦發(fā)育的DHA魚(yú)肝油就貴一點(diǎn)。吃什么樣的魚(yú)肝油，要看寶寶自身的需要了，要是只想補(bǔ)充維生素A和D那么就選不添加其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的魚(yú)肝油。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，又想給寶寶補(bǔ)充些DHA，那么就選較貴的含DHA的魚(yú)肝油。

其實(shí)不管選什么樣的魚(yú)肝油主要就是補(bǔ)充維生素A和D。需要注意的是，夏天陽(yáng)光充足就可以減少補(bǔ)充魚(yú)肝油。