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剖腹產后第一周坐月子食譜推薦:麻油豬肝(促進產后惡露排除)

2016-12-29 11:25:04      

食譜原料:

1、豬肝:先洗干凈并濾干,切成一公分厚度,長約二至三公分,再依個人體重每10公斤要用60克,如以產后50公斤則要300克,以此類推。

2、老姜:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會爆黑,以致吃后火氣上升,口干舌燥。用量:則依產后體重每10公斤用6克。

3、麻油:依體重每10公斤攝取6毫升。

4、米酒水200毫升。

制作方法:

1、將豬肝用米酒洗干凈,切成1厘米厚度;

2、老姜洗干凈,連皮切成薄片;

3、將麻油倒入鍋內,用中火燒熱,放入老姜轉小火,爆到姜片的兩面"皺"起,呈褐色,但不焦黑;

4、轉大火放入豬肝炒至豬肝變色;

5、加入月子米酒水煮開,轉小火煮5分鐘;

6、關火出鍋,盛入保鮮盒內即可。

[餐品用法]:1、配以紅豆湯來吃; 2、配以甜糯米粥來吃。

(責任編輯:陳曉 )

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