剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦:麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)
食譜原料:
1、豬肝:先洗干凈并濾干,切成一公分厚度,長(zhǎng)約二至三公分,再依個(gè)人體重每10公斤要用60克,如以產(chǎn)后50公斤則要300克,以此類(lèi)推。
2、老姜:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會(huì)爆黑,以致吃后火氣上升,口干舌燥。用量:則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。
3、麻油:依體重每10公斤攝取6毫升。
4、米酒水200毫升。
制作方法:
1、將豬肝用米酒洗干凈,切成1厘米厚度;
2、老姜洗干凈,連皮切成薄片;
3、將麻油倒入鍋內(nèi),用中火燒熱,放入老姜轉(zhuǎn)小火,爆到姜片的兩面"皺"起,呈褐色,但不焦黑;
4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色;
5、加入月子米酒水煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮5分鐘;
6、關(guān)火出鍋,盛入保鮮盒內(nèi)即可。
[餐品用法]:1、配以紅豆湯來(lái)吃; 2、配以甜糯米粥來(lái)吃。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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