生寶寶是一項(xiàng)艱巨而漫長的任務(wù)，寶寶在媽媽的子宮里，給媽媽的各項(xiàng)器官增加了負(fù)擔(dān)，而生完寶寶后的月子就是讓媽媽的器官功能得到復(fù)原的時(shí)期，所以，月子坐得好與差直接關(guān)系媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)。由于傳統(tǒng)的坐月子方法與現(xiàn)代有很大的不同，那么新媽媽們應(yīng)該怎么坐好月子呢？

觀點(diǎn)一、新媽媽坐月子越臟越好

專業(yè)評判：錯(cuò)

傳統(tǒng)坐月子觀認(rèn)為，產(chǎn)婦坐月子期間不能受涼，所以，坐月子時(shí)，新媽媽不能夠刷牙，洗頭，洗澡等等，只讓偶爾漱一下口?？墒?，這么一個(gè)月下來，有幾個(gè)媽媽能受得了呢？

科學(xué)研究表明，產(chǎn)后媽媽是可以刷牙的，一方面因?yàn)閶寢屧谏髢?nèi)分泌會發(fā)生變化，易導(dǎo)致牙齦炎和牙周病等的問題，另一方面，坐月子期間，新媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)，吃的食物會比較多，如果不及時(shí)清理，不及時(shí)保持自己的干凈，那么媽媽們很容易患病哦。

所以坐月子期間，媽媽們要以休息為主，以干凈為輔，千萬不可臟兮兮的哦。至于洗頭和洗澡也一樣，只要在保暖的前提下，一周1-2次并不會對產(chǎn)婦造成不利影響。

觀點(diǎn)二、新媽媽不能受涼

專業(yè)評判：對

產(chǎn)婦生完孩子后，身體非常的虛弱，稍不注意媽媽們可能就會生病或著涼，所以在月子期間，新媽媽們要做好保暖工作。衣服不要少穿，食物不要亂吃，涼性食物要少食。同時(shí)要保護(hù)好頭部，最好在月子期間戴一個(gè)帽子，且要護(hù)好足底，月子期間要穿好襪子。

如果分娩時(shí)間在夏天，媽媽們怕熱，可以開空調(diào)，但是記得，空調(diào)不要對著媽媽們吹，而且空調(diào)的度數(shù)要稍微高點(diǎn)，不然容易讓體虛的媽媽們受涼哦。

觀點(diǎn)三、新媽媽飲食要豐富

專業(yè)評判：對

坐月子期間，身體恢復(fù)的一個(gè)關(guān)鍵是食物。很多媽媽們在坐月子期間會發(fā)福，因?yàn)樗齻冄a(bǔ)充了過多營養(yǎng)。其實(shí)，坐月子期間并不是越補(bǔ)越好，而是飲食一定要注意多樣和均衡。如果吃的食物營養(yǎng)過于豐富，那么媽媽們不僅容易變胖，還有可能導(dǎo)致媽媽們患高血壓，糖尿病等疾病。所以，媽媽們要理性飲食。

觀點(diǎn)四、新媽媽們懶些利于恢復(fù)

專業(yè)評判：錯(cuò)

很多新媽媽們都是衣來伸手飯來張口，簡直把自己當(dāng)成了寶寶。其實(shí)，這樣做是不對的。坐月子期間雖然說要好好保養(yǎng)身體，不能干重活。但是，坐月子期間，必須要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，不然媽媽們成天呆在床上容易患抑郁癥，而且還影響食物的消化，可能導(dǎo)致媽媽們便秘。再者，媽媽們不運(yùn)動，也會增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，不利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。所以媽媽們坐月子期間要勤快點(diǎn)，適當(dāng)做做運(yùn)動哦。