孕早期（1～12周）

特點(diǎn) 此期大部分孕婦會(huì)有不同程度的嘔吐、食欲下降等妊娠反應(yīng)。有部分孕婦嘔吐反復(fù)發(fā)作，進(jìn)食即吐，甚者不能進(jìn)食，導(dǎo)致體液平衡失調(diào)及新陳代謝紊亂，以致嚴(yán)重影響營養(yǎng)素的攝入，稱為妊娠劇吐。妊娠嘔吐及妊娠劇吐如不及時(shí)糾正治療，就會(huì)導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)缺乏而發(fā)生胎兒畸形，如心臟畸形、無腦兒或脊柱裂等，因?yàn)樵性缙谑翘浩鞴傩纬煞只凇?/p>

膳食要求

1、膳食清淡、適口：選擇能促進(jìn)食欲的食物，使孕婦盡可能多地?cái)z取食物，滿足對營養(yǎng)的需求。

2、選擇容易消化的食物：如粥、面包片、饅頭、餅干、甘薯等，易消化的食物可減少嘔吐。

3、少食多餐：妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，不可強(qiáng)制進(jìn)食，進(jìn)食的餐次、數(shù)量、種類及時(shí)間應(yīng)根據(jù)孕婦的食欲和反應(yīng)的輕重及時(shí)調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進(jìn)食量。

4、保證攝入足量富含碳水化合物的食物：懷孕早期應(yīng)盡量多攝入富含碳水化合物的谷類或水果，保證每天至少攝入150克碳水化合物（約合谷類200克）。因妊娠反應(yīng)嚴(yán)重而完全不能進(jìn)食的孕婦，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以避免因脂肪分解產(chǎn)生酮體對胎兒腦發(fā)育造成不良影響。