對于幼小的孩子，預防近視是非常重要的，因為他們一旦患上近視眼，將隨著視力的持續(xù)發(fā)育而引起弱視、高度近視等更嚴重的情況。下面我們看看孩子眼睛近視的癥狀有哪些？

孩子眼睛近視的征兆

1、看東西的時候貼得太近

當孩子無論看什么東西，都喜歡貼得很近時，他就已經(jīng)開始準備著邁入近視大軍了。家長一定要糾正孩子的這一習慣，多帶孩子進行戶外活動，少接觸電子產(chǎn)品，減少用眼機會。

2、頻繁眨眼

當孩子總是不自覺地眨眼，媽媽們就一定要留心了。眨眼這個動作可以說是眼睛自身的保護機制，它可以緩解疲勞，預防近視。若是孩子頻繁眨眼，那就是他的眼睛有了疲勞的現(xiàn)象，這也是近視的一大征兆。

3、老想揉眼睛

對于小寶寶來說，揉眼睛可能是因為困了。家長們對孩子的作息規(guī)律是最清楚的，如果孩子總是無故揉眼睛，就說明他可能看不清東西，通過揉眼睛的方式想看得更清楚一些。

4、歪著看東西

我們在看東西的時候，一般都是直視的，可如果孩子喜歡歪著頭、斜著眼看東西，也一定要引起重視。歪著看東西的原因，是因為這樣可以減少散射的光線，以便使視力更加集中，從而能看清事物。這樣時間久了，不僅會造成近視，還會形成斜視。

5、喜歡皺眉

當孩子總是對著一個東西皺眉的時候，不要以為他勤于思考。皺眉這個動作會使眼肌壓迫到眼球，從而加快近視的進程，一定要第一時間糾正這一不良習慣。

6、總是瞇眼

瞇著眼睛看東西的原因跟歪著看東西是一樣的，都可以使光線更集中，從而看得更加清楚。但是，這只是暫時的。而孩子一旦有了這樣的用眼習慣，很可能跟近視有關(guān)，應及早排查并糾正。

孩子近視吃什么好

蛋白質(zhì)。要補充富含蛋白質(zhì)的食物。如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

維生素A。富含維生素a的食物。維生素a對眼睛很有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。維生素a還可預防和治療干眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

維生素C。含維生素c的食物對眼睛也非常有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果體內(nèi)缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

鈣質(zhì)。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。