兒童貧血媽媽的錯(cuò)?一款食療方補(bǔ)血效果超贊
寶寶在6個(gè)月以后是最有可能貧血的,貧血的寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上,而且影響寶寶的身體素質(zhì),為什么寶寶會(huì)貧血呢?
兒童貧血的原因
1)一是生成不足:包括造血物質(zhì)如鐵、葉酸、VtB12缺乏導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)性貧血和造血功能障礙如再生障礙性貧血;
2)二是破壞過(guò)多:其中一種是紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷造成的先天性遺傳性貧血如遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥(亦稱蠶豆?。┖偷刂泻X氀?,另一種是紅細(xì)胞外在因素導(dǎo)致的非遺傳性貧血如新生兒溶血病、自身免疫性溶血、感染性貧血等;
3)兒童期貧血多數(shù)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的,最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血和營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血(維生素B12、葉酸缺乏),據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)近40%的學(xué)齡兒童和托幼兒童患有不同程度的貧血。醫(yī)生解釋道單純母乳喂養(yǎng)(乳類(lèi)含鐵少、母親素食)和未及時(shí)添加輔食引起的鐵、葉酸、VtB12攝入不足是導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)性貧血最主要的原因;而早產(chǎn)兒、雙胞胎或母親懷孕期間缺鐵可引起嬰兒體內(nèi)的先天儲(chǔ)鐵不足,加之生后嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育迅速、需要量增多,或由于食物搭配不合理、慢性腹瀉、反復(fù)感染使得鐵和Vt12、葉酸的吸收障礙等均可引起營(yíng)養(yǎng)性貧血。
4)母親本身在懷孕時(shí)鐵質(zhì)不夠,也會(huì)使寶寶生下即缺乏鐵質(zhì),加之日后胃腸毛?。ㄈ缌〖玻┗蛐玛惔x異常,進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收而貧血。
兒童貧血食療方治療
龍眼肉10克、花生米(連紅皮)12克,水煎服,可健脾胃、補(bǔ)氣血。 龍眼肉、炒棗仁各10克、12克,水煎后于睡前服,可治貧血所致的心慌、失眠。 薏米30克、紅棗10枚,水煎后分兩次服,可健脾生血。 此外,烏雞湯也有補(bǔ)血之功:用雄烏雞一只,加陳皮3克、良姜3克、胡椒6克,以蔥醋醬燉熟,連湯帶肉分次食用。
小兒貧血的預(yù)防措施
1、富含葉酸、維生素B6、B12的食物有:綠色新鮮蔬菜、水果、花生仁、酵母、豆制品以及動(dòng)物肝、腎等。
2、富含鐵且吸收率高的食物有:動(dòng)物血、豬肝、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、水果、海帶、黑木耳、花生、胡桃、小扁豆、燕麥片、豌豆黃、牡蠣、牛肉干等。
3、做到均衡飲食,食物多樣化。注意肉、奶、谷物、蔬果的比例,葷素搭配,不能偏食。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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