孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果缺水，會(huì)更加嚴(yán)重地傷害健康。最新研究顯示，缺水還會(huì)損害兒童的認(rèn)知能力，影響大腦發(fā)育。下面我們來(lái)具體看看寶寶喝水少的危害吧。

寶寶喝水少的危害

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充水分，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水。

2、平時(shí)喝水太少，還容易導(dǎo)致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對(duì)寶寶的身體傷害是極大的。

3、 經(jīng)常不喝水，還會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥沒(méi)有彈性，影響皮膚的正常代謝。

4、一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在自然情況下發(fā)生脫水的兒童，其聽(tīng)覺(jué)數(shù)字廣度、語(yǔ)義靈活能力和圖像識(shí)別能力有降低的傾向，說(shuō)明缺水同樣會(huì)降低兒童的認(rèn)知能力。另外兩項(xiàng)研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺(jué)注意力和視覺(jué)追蹤能力等短期記憶力都提高。

5、兒童少年體表面積較大，身體中含水量和代謝率較高，腎臟的調(diào)節(jié)能力有限，更容易發(fā)生水不足或缺乏。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在自然情況下發(fā)生脫水的兒童，其聽(tīng)覺(jué)數(shù)字廣度、語(yǔ)義靈活能力和圖像識(shí)別能力有降低的傾向，說(shuō)明缺水同樣會(huì)降低兒童的認(rèn)知能力。另外兩項(xiàng)研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺(jué)注意力和視覺(jué)追蹤能力等短期記憶力都提高。

4個(gè)讓寶寶愛(ài)上喝水的小妙招

1、和寶寶玩喝水游戲

和寶寶一起玩游戲，可以提高寶寶的對(duì)喝水的興致。媽媽可以找來(lái)兩只小杯子，然后在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“碰杯”游戲，或者玩玩“交杯酒”的游戲。這樣可以吸引寶寶對(duì)喝水的興趣，讓寶寶喝水就不再是難事了。

2、家里不要存放飲料

據(jù)了解，寶寶不喝水是因?yàn)楝F(xiàn)在有各種各樣的飲料存在。寶寶都喜歡喝汽水、果汁等等，它們都比白開(kāi)水味道好多了，所以寶寶都成天抱著飲料瓶。要避免這種情況，首先爸爸媽媽就要做到不買(mǎi)，在家里也不要存放。如果是想偶爾滿(mǎn)足一下寶寶嘴饞的話，偶爾可以適量喝兩口，但是要當(dāng)場(chǎng)喝完，不存留。在沒(méi)有飲料的誘惑下，寶寶口渴了自然會(huì)選擇喝水。

3、選用漂亮餐具

寶寶天生對(duì)鮮艷的東西敏感，媽媽用顏色鮮艷的勺子和杯子給寶寶喂水會(huì)增加孩子喝水的興趣。

4、水里加些味道

可以在白開(kāi)水里加些鮮榨的果汁，有些味道寶寶就不那么抵觸了。此外，媽媽平時(shí)還可以給寶寶煮些胡蘿卜水、蘋(píng)果水、梨水等。