如今，電子設備越來越普遍，就連小孩子都人手一臺手機。而使用電子設備最怕的就是傷眼，想要保護孩子的眼睛，媽媽們就要從寶寶時抓起。如何給寶寶護眼呢？

寶寶護眼就做4個事情

熨目

讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數(shù)次，可通經(jīng)活絡，改善眼部血液循環(huán)。

浴目

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

正確擦眼

幫寶寶洗澡時，家長先用紗布沾點溫水（或用紗布巾沾冷開水），由眼頭往眼尾輕輕擦拭，切記不可來回擦拭，這樣會使細菌來回感染。出門在外時，寶寶的眼睛上若有眼屎或臟東西，建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。因為隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時候，可能已經(jīng)黏附上一些細菌或灰塵，如果再拿來擦拭寶寶的雙眼，細菌就會趁機進入寶寶的眼睛，引發(fā)感染。

異物巧處理

一般異物如昆蟲、沙礫等進入眼內，多數(shù)是黏附在眼球表面，這時家長應用拇指和食指輕輕捏住上眼皮，輕輕向前提起，向眼內輕吹，刺激眼睛流淚，將沙粒沖出。這個方法若無效，可讓先讓寶寶向上看，家長用手指輕輕扒開寶寶下眼皮尋找異物，應特別注意下眼皮與眼球交界處的皺褶處，這里易存留異物。找到異物可用濕的棉簽或干凈手絹的一角將異物輕輕粘出。如果進入眼內的沙塵較多，可用清水沖洗。

幾種食物對寶寶眼睛好

含鈣食物

飲食缺鈣，則會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣，但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，并且其中的鈣質還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

胡蘿卜

雖然目前對過量食入胡蘿卜和患白內障的關系目前還沒有具體的研究，但有的學者認為，過量食入胡蘿卜后可能會患白內障。因為胡蘿卜里含香豆素、補骨酯素等，這些物質在紫外線的作用下可變成有毒性的物質。紫外線本身就可以導致白內障，這些有毒物質則增加了白內障發(fā)展的危險性。所以媽咪不能將胡蘿卜列入寶寶的護眼食物中，而且別讓寶寶過量的食用胡蘿卜哦！

富含維生素B2的食物

如動物肝臟、蛋黃、奶油、山野菜。維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，缺乏維生素B2易患角膜炎，出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。

富含維生素B1和尼克酸的食物

如粗糧。如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。

富含維生素C的食物

如新鮮蔬菜、水果等。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。缺乏易患晶狀體混濁的白內障。