相信很多人都知道眼睛對自己的重要性，在日常也會讓自己的眼睛多加休息，但也有一些人因為采取方式不對而讓眼睛頻繁受損，導(dǎo)致各種眼部疾病發(fā)生。所以想要保護(hù)好自己眼睛，首先要采取正確的措施，要讓自己在日常中做好這些事。

想要保護(hù)眼睛在日常要做好哪些事？

一、避免被紫外線灼傷

相信很多人都知道紫外線對皮膚的傷害會比較大，如果長時間讓自己的皮膚在紫外線下暴曬，會讓紫外線灼傷皮膚，而除了皮膚外紫外線對眼睛也是有極大的傷害性，它會導(dǎo)致眼角膜發(fā)生病變而引發(fā)眼部疾病，所以在平時要做好紫外線防護(hù)措施，在紫外線比較強(qiáng)烈的時候外出要佩戴墨鏡。

二、看電腦手機(jī)不要關(guān)燈

有很多人在睡前會讓自己躲在被窩中玩電腦或者是看手機(jī)，而在黑暗中屏幕的亮光會讓眼睛受到影響，長時間如此會讓眼睛因為疲勞而影響視力，甚至讓眼睛逐漸受到傷害。因此在關(guān)燈后就要讓自己上床睡覺，盡量不要躲在被窩中玩手機(jī)或者看電腦。

三、不要隨便使用眼藥水

大多數(shù)人在眼睛干澀的時候會讓自己帶隨意使用一些眼藥水來緩解疲勞，確實(shí)在使用眼藥水后眼睛會感覺特別舒服，其實(shí)這樣對眼睛來講是非常不好的，因為很多眼藥水中含有防腐劑，眼睛疲勞的時候就使用眼藥水很容易讓眼睛受到傷害，所以在平時盡量不使用眼藥水，在眼睛疲勞的時候只要讓眼睛多加休息即可。

四、定期做眼睛檢查

不管是青少年還是老年人，都需要定期對自己的眼睛進(jìn)行檢查，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)眼睛是否存在問題，在發(fā)生問題的時候也能及時采取措施。

五、不要亂揉眼睛

在生活中有很多人會習(xí)慣性揉眼睛，但其實(shí)這樣對眼睛來講是非常不好的，因為手上會有比較多的細(xì)菌，在揉眼睛的時候很容易讓眼部被細(xì)菌入侵而受到感染。

溫馨提示，在平時想要保護(hù)好自己的眼睛就要做好以上這些事，只有正確的采取措施才能避免眼睛受到傷害而發(fā)生一系列問題，另外日常還可以多吃一些對眼睛有益的食物，如西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等，這些食物能幫助保護(hù)眼睛，讓眼睛不容易發(fā)生問題，也能讓眼睛不容易疲勞。