鈣本身屬于吸收率較低的礦物元素，補(bǔ)鈣過量且方法不得當(dāng)，很容易引起寶寶便秘及其并發(fā)的厭食、惡心、消化不良等，都會(huì)蜂擁而至。

寶寶補(bǔ)鈣不當(dāng)為何會(huì)便秘

與草酸蔬菜同食

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。

與油脂類食物同食

給寶寶補(bǔ)充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因?yàn)橹具M(jìn)食過多時(shí)，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，就會(huì)引起寶寶便秘。

寶寶補(bǔ)鈣正確方法

1、明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素

對于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油（維生素D），以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

2、設(shè)法排除營養(yǎng)素吸收的干擾因素

不同營養(yǎng)素進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體吸收時(shí)，可能會(huì)互相干擾，所以要提高營養(yǎng)素的吸收效率，應(yīng)該設(shè)法排除營養(yǎng)素在吸收時(shí)受其他因素的干擾。過去認(rèn)為高磷食物會(huì)影響鈣的吸收和丟失，所以先進(jìn)的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。

3、不要忽視維生素D

鈣的吸收少不了維生素D的協(xié)助，維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。維生素D的獲取一般有兩種途徑，一是從食物獲得，但量很少；二是通過曬太陽。對于小寶寶來說對維生素D的需要量多，但通過食物獲取和接觸陽光的補(bǔ)充卻十分有限，因此媽媽可以選擇含有維生素D的鈣劑，以確保補(bǔ)鈣與維生素D同進(jìn)進(jìn)行，才能更好的發(fā)揮補(bǔ)鈣的效果。

4、補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充魚肝油

魚肝油能幫助鈣的吸收。多曬太陽也會(huì)幫助鈣的吸收，不過一定要到戶外，不能隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩€是不能穿透玻璃的。

寶寶缺鈣有什么危害

1、脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧；睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。

2、出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗；因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

3、缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下。

4、嚴(yán)重缺鈣時(shí)，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時(shí)身體上會(huì)出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀，比如骨骼畸形。

5、缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病，也就是人們常說的“軟骨病”，是嬰幼兒常見的一種慢性營養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。