嬰幼兒由于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，因此對(duì)鈣的需要量也較大，缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)很多問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨骼畸形，因此特別需要注意補(bǔ)鈣。那么哪些寶寶需要補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣該怎么補(bǔ)呢？

哪些寶寶是最需要補(bǔ)鈣的

早產(chǎn)兒

補(bǔ)鈣建議：早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好，所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請(qǐng)兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定，家長(zhǎng)切不可擅自做主。

媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣

補(bǔ)鈣建議：準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類(lèi)、魚(yú)、蝦、海帶等。

雙胞胎

補(bǔ)鈣建議：一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，每天800單位；出生后滿(mǎn)3個(gè)月改為400單位，并適量補(bǔ)充鈣劑。

寶寶補(bǔ)鈣的方法

補(bǔ)鈣時(shí)間要有所選擇

很多家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，常常會(huì)把鈣劑混在奶或食物中，其實(shí)這樣反而會(huì)影響到補(bǔ)鈣的效果。比如在吃飯時(shí)服用鈣制品，混在食物中的鈣只能吸收20%。總之只要寶胃里面塞了太多食物，效果通常不太好。因此建議媽媽給寶寶補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。

明確寶寶是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素

對(duì)于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況，看看寶寶到底有沒(méi)有缺乏魚(yú)肝油（維生素D），以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

注意不同營(yíng)養(yǎng)素的吸收規(guī)律

鈣的吸收主要在近端小腸，是一個(gè)需要能量的主動(dòng)吸收過(guò)程，而活性維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機(jī)體對(duì)鈣的需求增加時(shí)，腸道會(huì)立即活躍起來(lái)，主動(dòng)吸收鈣。

曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)不能直接補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，建議每天為孩子曬半小時(shí)的太陽(yáng)既能防病，也能間接的起到補(bǔ)鈣的作用。注意紫外線太強(qiáng)的夏天減少太陽(yáng)光直接照射。

藥物補(bǔ)鈣

直接到藥店買(mǎi)鈣制劑，有鈣片、口服液、鈣粉等。需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素A+D濃縮魚(yú)甘油滴劑。0-6個(gè)月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個(gè)月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

如何飲食補(bǔ)鈣

1、三色肝末

原料：豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。

制作：將豬肝、胡蘿卜分別洗凈，切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?；西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)ネ馄?，切碎；菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用。

2、西紅柿魚(yú)糊

原料：凈魚(yú)肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。

制法：將凈魚(yú)肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開(kāi)水燙后剝?nèi)テ?，切成碎末。鍋?nèi)放入雞湯，加入魚(yú)肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，適宜6個(gè)月以上嬰兒食用。