月經(jīng)貧血是怎么回事？近年來發(fā)現(xiàn)許多青少年都患有貧血，其中以少女尤為多見，約占到10%左右。產(chǎn)生的原因與需鐵量增加、鐵質(zhì)損失過多和攝入不足等原因有關(guān)。

在正常的情況下人體從食物中吸收的鐵與排泄出去的鐵質(zhì)基本上是平衡的，但是，青春期姑娘由于日長夜大，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般的需要量，一旦鐵質(zhì)攝入不足，就需要?jiǎng)佑闷綍r(shí)貯存在肝、脾、骨髓中的鐵質(zhì)以保證細(xì)胞合成的需要。不過，這是臨時(shí)性的應(yīng)激措施。如果時(shí)間長了，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就發(fā)生供不應(yīng)求而致貧血。鐵質(zhì)損失過多與月經(jīng)有關(guān)，通常，每次月經(jīng)周期約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。

由于人體有代償功能，能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對(duì)平衡，所以，女性并不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)來潮而出現(xiàn)貧血。但是，有些姑娘得了青春期功能性子宮出血后，或者月經(jīng)淋瀝不盡，造成慢性失血，或者月經(jīng)多如水沖，似血崩，造成急性大失血，這兩種失血，都會(huì)帶走大量的鐵質(zhì)，久而久之，發(fā)生貧血。還有不少姑娘為了追求曲線美的苗條身段，盲目節(jié)食，還養(yǎng)成挑食、偏食的不良習(xí)慣，使鐵質(zhì)攝入不足，結(jié)果得了貧血。

所以，不要盲目節(jié)食，不要偏食和挑食，菜譜要廣些，多吃些含鐵量豐富的菜肴?？梢苑┝蛩醽嗚F片。得了青春期功能性子宮出血，應(yīng)及時(shí)去婦產(chǎn)科治療。