寶寶腹瀉家長(zhǎng)著實(shí)著急，寶寶便秘家長(zhǎng)也是十分揪心，那么是什么原因?qū)е聦殞毐忝氐哪兀肯旅嫖覀兙驼?qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)介紹，希望每位家長(zhǎng)都能了解到寶寶便秘的原因有哪些？

寶寶便秘的六大因素

養(yǎng)成不良的排便習(xí)慣。2-3個(gè)月時(shí)是養(yǎng)成良好排便習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)，很多家長(zhǎng)錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)機(jī)。寶寶沒有形成排便反射，即使腸管內(nèi)有大便也沒有便意，大便留在腸管內(nèi)時(shí)間一長(zhǎng)，腸管吸光大便中的水分，大便就變得干結(jié)。

膳食不均衡，飲食中食用纖維不足。2個(gè)月就可以開始添加青菜水，3個(gè)月可以添加香蕉泥，4個(gè)月可以添加菜泥。很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶的大便變綠，推遲了添加青菜的時(shí)間，導(dǎo)致寶寶膳食中食用纖維嚴(yán)重不足，最后導(dǎo)致便秘。

食物成分不當(dāng)。大便的性質(zhì)與食物的成分關(guān)系密切。食物中含大量蛋白質(zhì)而碳水化合物不足時(shí)，腸內(nèi)發(fā)酵過程少，大便易呈堿性、干燥；食物中含較多碳水化合物時(shí)，腸道發(fā)酵菌多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟；如食物中脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

腸道功能失常。生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射，學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便，上課時(shí)蹩住大便，濫用瀉劑或?yàn)E用灌腸，結(jié)腸無力，直腸順應(yīng)性異常，肛門括約肌協(xié)同失調(diào)癥（anismus），等，均可導(dǎo)致便秘。

飲水量少。孩子不愛喝水，當(dāng)體內(nèi)水分不足時(shí)，也會(huì)引起便秘。有些家長(zhǎng)深有體會(huì)，一到夏天，孩子便秘就會(huì)加重，因?yàn)橄奶鞙囟雀?，汗出相?duì)較多，再加上飲水不足，則更易促使便秘的形成。

運(yùn)動(dòng)量少。孩子不愛運(yùn)動(dòng)，使腹肌無力，腸蠕動(dòng)降低，這樣也會(huì)導(dǎo)致便秘。

小兒便秘調(diào)理方法

準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。

少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝；或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘。

忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。