貧血吃什么 治療女性貧血的5個(gè)食療方
阿膠燉肉
材料:阿膠,豬瘦肉,鹽等各適量。
做法:1、將豬瘦肉洗干凈剁成肉末,放在燉碗中。
2、碗中加入適量的清水,隔水燉熟,加阿膠最后加鹽調(diào)味就可以食用了。
提示:此道菜肴有補(bǔ)血止血,滋陰潤(rùn)燥的功效。用于面黃無(wú)澤,肺燥干咳,心悸,頭暈?zāi)垦5燃膊 ?/p>
銀耳燉瘦肉
材料:銀耳,豬瘦肉,鹽,味精,生姜,蔥,胡椒粉,料酒,香菇,萵苣等適量。
做法:1、將銀耳用溫水浸泡兩個(gè)小時(shí),去蒂頭,撕成瓣?duì)?,豬瘦肉洗干凈后切成塊,香菇洗干凈切成塊,萵苣去皮,洗凈切塊,姜切片。
2、將銀耳,豬瘦肉,香菇,萵苣,料酒,生姜,蔥一同放在燉鍋內(nèi),加入適量的清水,放在大火上燒開(kāi),再用小火燉兩個(gè)小時(shí),加上鹽,味精,撒上胡椒粉就可以了。
提示:此菜肴有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,潤(rùn)燥的功效,適用于面色無(wú)華,皮膚干燥者食用,也可用于貧血,皮膚干燥癥的輔助治療。銀耳能增強(qiáng)人體的免疫力。
參花香菇雞
材料:黨參,嫩母雞肉,黃花菜,香菇,生姜,料酒,鹽等各適量。
做法:1、將雞肉洗干凈,切成小塊,黨參切段黃花菜洗凈切段,香菇洗凈切成薄片,生姜洗凈切成薄片。
2、將雞肉,黨參,黃花菜,香菇,生姜,料酒和鹽攪拌勻放在容器中,加入適量的清水蓋好蓋子,放在鍋中隔水燉一個(gè)半小時(shí)就可以食用了。
提示:此菜有補(bǔ)中益氣,和脾健胃的功效。
地黃雞
材料:生地黃,活烏雞,飴糖等各適量。
做法:1、將活烏雞宰殺后處理好洗干凈。
2、生地黃洗干凈后切碎和飴糖放在雞腹中,放在盤(pán)中,放在蒸籠中用大火蒸熟后即可食用。
提示:此菜有補(bǔ)血滋陰的功效。
阿膠蒸烏雞
材料:阿膠,鹽,烏雞,味精,料酒,雞精,生姜,胡椒粉,蔥,雞油,蛤粉等各適量。
做法:1、將蛤粉放在鍋中加熱,至酥松時(shí)放入切好的阿膠丁,炒至成阿膠珠,呈現(xiàn)白色時(shí)立即取出,篩去蛤粉放涼。
2、烏雞處理好后用清水清洗干凈,生姜切片蔥切段。
3、將烏雞放在盤(pán)中,加入鹽,雞精,料酒,胡椒粉,生姜,蔥入味半個(gè)小時(shí)加入阿膠珠,雞油,上蒸籠內(nèi)大火蒸35分鐘,加入味精就可以食用了。
提示:此菜有滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)血止血的功效。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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