少女貧血該怎么辦呢

（1）引起高度重視。貧血雖然通常不會威脅到生命，但是對于身體的健康和發(fā)育卻是極為不利的。特別是未成年的少女，貧血癥狀如果不及時糾正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都會受到影響，極易發(fā)生嚴重貧血，甚至還會影響到寶寶。所以，少女貧血一定要重視。

（2）明確診斷，查明原因。如果懷疑患有貧血，或者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、眼花、心慌、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥沒有光澤、反甲以及皮膚干燥等癥狀時，要立即送往醫(yī)院，做血液檢查就可以確認。醫(yī)生表示，通常情況下，化驗檢查女性的血紅蛋白指標(biāo)低于100克/升，紅細胞數(shù)少于（3.5-5）×1012/l（350-500萬/立方毫米）的，通常是貧血。

（3）應(yīng)積極預(yù)防和治療。關(guān)于缺鐵性貧血的預(yù)防，首先要保證飲食中鐵質(zhì)的充足，多吃含鐵量豐富的食物，比如說牛肉、豬肝、動物血、魚、發(fā)菜、海帶、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋類、豆類等。而且在酸性的環(huán)境中，鐵因為被還原成低價，吸收起來更快，因此，在飲食中多放醋或者口服維生素C，都有利于鐵的吸收。此外，還要注意飲食營養(yǎng)的全面，不偏食、不挑食，粗糧、細糧都要涉獵，動物性食物、植物性食物合理搭配，并且多吃些綠、黃、橙色的蔬菜。