少女貧血該怎么辦?
少女貧血該怎么辦?
(1)引起高度重視。青春期貧血雖然不會直接威脅生命,但對身體健康和發(fā)育都非常不利。尤其是少女缺鐵未能糾正,在結婚后的妊娠、分娩和哺乳期,就很容易發(fā)生嚴重貧血,不僅自身痛苦,還會影響到第二代。因此,對少女的貧血應予以重視。
(2)應明確診斷,查明原因。對于可能患貧血或有面色蒼白、全身乏力、頭暈、心慌、耳鳴、眼花、記憶力減退、頭發(fā)干燥、少光澤、反甲、皮膚干燥等癥狀的少女,應及時到醫(yī)院做血液檢查,即可確診。醫(yī)生認為,一般情況下,通過化驗檢查,女性的血紅蛋白指標不應低于100克/升,紅細胞數(shù)不能少于(3.5-5)×1012/L(350-500萬/立方毫米),如果低于這個指標就有可能患貧血。
(3)應積極預防和治療。預防缺鐵性貧血的發(fā)生,首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵,多選擇含鐵豐富又易于吸收的食物,如牛肉、動物血、豬肝、魚、海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類、蛋類等。在酸性環(huán)境中,鐵能還原為低價,吸收更容易一些,所以膳食中加醋或口服維生素C等,可使鐵吸收增加。另外,要注意日常食物多樣化,不偏食,不挑食,盡可能做到粗糧和細糧,動物性食品和植物性食品搭配食用,并多吃綠、黃、橙色蔬菜。
(責任編輯:楊綺琴 )
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