每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子胃口很好，吃的身體壯壯。但是很多孩子都遇到過(guò)食欲不振的問(wèn)題，那么孩子沒(méi)胃口怎么辦？下面我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)，孩子偏食的原因是什么？

孩子偏食的原因

1、食物的味道太強(qiáng)，過(guò)于苦澀或酸難以下口。

2、東西的顏色色澤等看起來(lái)不好吃。

3、量太多。

4、吃飯的時(shí)候被父母指責(zé)或挨罵。

5、家中有人偏食，自己模仿不吃。

6、生理上過(guò)敏等無(wú)法接受食物。

孩子偏食怎么辦

巧花心思，多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時(shí)，不要強(qiáng)迫，多花些心思，變個(gè)花樣，換種做法，沒(méi)準(zhǔn)能收到意想不到的效果。

媽媽吃得香寶寶不挑食

寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬(wàn)不要隨意對(duì)某種食物妄加評(píng)論，更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜，應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營(yíng)養(yǎng)均衡，并要以身作則，為寶寶樹(shù)立一個(gè)不挑食的好榜樣。

必要時(shí)給孩子額外的一些補(bǔ)充劑

如果，你的孩子通過(guò)日常飲食確實(shí)無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素，可以在醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。一些提醒：

1、沒(méi)有一種補(bǔ)充劑能夠取代均衡飲食。

2、攝入維生素和礦物質(zhì)元素過(guò)量與不足一樣有危險(xiǎn)。

3、每年有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的孩子因食用過(guò)量補(bǔ)充劑而就診。

和孩子一起吃飯

現(xiàn)在的父母總有忙不完的工作和應(yīng)酬，家里的孩子往往又是獨(dú)生子女，經(jīng)常沒(méi)有父母等親人陪伴吃飯的孩子會(huì)滋生出孤獨(dú)和被遺棄的感覺(jué)，以至影響其性格的健康發(fā)展。而且一個(gè)人吃飯的孩子由于沒(méi)有父母的管教和指點(diǎn)，一般都會(huì)按照自己的喜好選擇食物，自己認(rèn)為好吃的多吃一點(diǎn)，其他的飯菜動(dòng)也不動(dòng)，而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會(huì)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，看到別人吃得津津有味也能促進(jìn)自己的食欲，不知不覺(jué)就會(huì)多吃些食物。

幫助孩子集中精力

吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽(tīng)廣播、看書(shū)、玩玩具等活動(dòng)，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書(shū)籍收起來(lái)放好。在餐桌上不要指責(zé)孩子，以免造成他們的沮喪情緒，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

控制進(jìn)餐時(shí)間

進(jìn)餐時(shí)不看電視，家庭成員間不高談闊論。家長(zhǎng)喂幼兒進(jìn)食時(shí)，不要用玩具引逗或話語(yǔ)激勵(lì)，家長(zhǎng)需做吃飯、咀嚼、吞咽的動(dòng)作，而不是僅做喂食的動(dòng)作。這讓幼兒有一個(gè)正確的效仿對(duì)象，學(xué)會(huì)安靜專注的進(jìn)餐。

減少零食、以身作則

家長(zhǎng)要充分意識(shí)到，過(guò)多食用零食會(huì)影響正常進(jìn)餐量，所以家長(zhǎng)要注意零食的購(gòu)買(mǎi)量，注重在日常生活中對(duì)幼兒進(jìn)行零食食用方面的教育，可用新鮮水果、堅(jiān)果替代。年齡越小的孩子越易受母親飲食行為的影響，作為家長(zhǎng)應(yīng)注意對(duì)孩子的良好示范作用。