1、讓孩子加強(qiáng)鍛煉

鍛煉可以增強(qiáng)兒童適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。要讓孩子多到戶外活動(dòng)，利用戶外較低的溫度作為刺激因素鍛煉身體的耐寒力，使兒童能迅速適應(yīng)外界氣溫的變化。此外，日光中的紫外線可以使皮膚內(nèi)7-去氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，可以預(yù)防佝僂??；在日光照射下體表的血管擴(kuò)張，循環(huán)加快，亦可促進(jìn)心臟功能。

2、家中開窗通風(fēng)是防病的好方法

冬春季節(jié)病毒是常見(jiàn)引起呼吸道感染的病原，如鼻病毒，原病毒，呼吸道合胞病毒等，它的生存是通過(guò)病人和帶病毒者的咳嗽、打噴嚏等的飛沫直接進(jìn)行傳播，尤其在不通風(fēng)的人員較集中的地方及室內(nèi)，易引起傳染。因此開窗通風(fēng)，經(jīng)常保持室內(nèi)的空氣新鮮，能起到很好的防止傳染的作用。同時(shí)新鮮空氣亦能促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，起到防疾作用。

3、讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

呼吸道感染，除通過(guò)飛沫直接傳染外，有些病原通過(guò)呼吸道的分泌物傳染到手、再傳染到環(huán)境，痰液的塵埃也可以間接傳播給周圍的人群引起得病。因此，要保持手的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，同時(shí)要注意孩子生活規(guī)律，使身體處于良好狀態(tài)，有利預(yù)防疾病。

4、注意孩子的營(yíng)養(yǎng)和飲食平衡

營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育及健康的必要基礎(chǔ)。兒童要長(zhǎng)得好，首先需要產(chǎn)生能量的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大熱能營(yíng)養(yǎng)素。在兒童飲食安排上不要偏食，應(yīng)粗細(xì)、勞素搭配，品種多樣化。這樣既保證了生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也提供了必需的維生素，增進(jìn)了健康，提高了預(yù)防疾病的能力。

5、寶寶要積極參加預(yù)防接種

在我們生活的周圍環(huán)境中，存在著許許多多的用肉眼看不見(jiàn)的病原體，極易侵入到人體內(nèi)，引起嚴(yán)重的疾病，甚至危及生命。為他預(yù)防這些疾病發(fā)生，醫(yī)學(xué)家研究成功的疫苗，可以起到預(yù)防作用。

6、疾病流行期間要盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所

在人群擁擠或人員集中的場(chǎng)所，由于空氣不易流通和污染，人的相互直接接觸機(jī)會(huì)明顯增加，衛(wèi)生環(huán)境較差，呼吸道感染較易傳播，尤其是在呼吸道感染高發(fā)期更是如此。因此，在呼吸道疾病流行期間避免去公共場(chǎng)所和人員擁擠的場(chǎng)所以減少被傳染的機(jī)會(huì)。

7、及時(shí)帶孩子就醫(yī)

發(fā)現(xiàn)孩子體溫持續(xù)在38℃以上、2-3天不退、咳嗽、食欲差、精神不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以使疾病及早控制，避免嚴(yán)重后果，并避免傳染他人，減少流行的機(jī)會(huì)。